рокроЪிропிрой்рооை роЕро▓்ро▓родு роЕродீрод рокроЪி рокோрой்ро▒ рокிро░роЪ்роЪройைроХро│ாро▓் роЕро╡родிрок்рокроЯுрокро╡ро░்роХро│் родроЩ்роХро│родு родிройроЪро░ி роЙрогро╡ு роЙроЯ்роХொро│்ро│ро▓ை родிроЯ்роЯрооிроЯ роЙродро╡ுроо் роЪро░ிропாрой рооро│ிроХைрок் рокொро░ுроЯ்роХро│் роОрой்ройெрой்рой? роЗрои்род рокிро░роЪ்роЪройைропிро▓் роЗро░ுрои்родு рооீро│்ро╡родро▒்роХு роОроЯுроХ்роХ ро╡ேрог்роЯிроп роироЯро╡роЯிроХ்роХைроХро│் роОрой்рой роОрой்рокродு рокро▒்ро▒ி ро╡ிро░ிро╡ாроХ рокாро░்рок்рокோроо்.
рокроЪிропிрой்рооை, рокுро▓ிрооிропா рооро▒்ро▒ுроо் роЕродிроХрок்рокроЯிропாрой роЙрогро╡ுроХ் роХோро│ாро▒ு рокோрой்ро▒ роЙрогро╡ு рокிро░роЪ்роЪройைроХро│் роЙроЩ்роХро│родு роЙроЯро▓்роиро▓роо் роороЯ்роЯுрооிрой்ро▒ி, роЙроЩ்роХро│родு роорой роиро▓ройைропுроо் роХрогிроЪрооாроХ рокாродிроХ்роХுроо். роЗрои்род роиிро▓ைрооைроХро│் рокெро░ுроо்рокாро▓ுроо் роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роЙрогро╡ு рооுро▒ைроХро│ை роЪீро░்роХுро▓ைроХ்роХுроо், роЪிроХ்роХро▓ாрой роЙрогро░்роЪ்роЪி рооро▒்ро▒ுроо் роЙро│ро╡ிропро▓் роЪро╡ாро▓்роХро│ை роЙро│்ро│роЯроХ்роХிропродு.
родேро░்рои்род рооро░ுрод்родுро╡рок் рокро░ாрооро░ிрок்рокு, роЪிроХிроЪ்роЪைроХро│் роЗрои்род рокிро░роЪ்роЪройைроХро│ிро▓் роЗро░ுрои்родு роЙроЩ்роХро│ை рооீроЯ்роЯெроЯுроХ்роХ рооுроХ்роХிропрок் рокроЩ்роХு ро╡роХிроХ்роХிрой்ро▒рой. роЗро░ுрок்рокிройுроо், роЙрогро╡ுроЯрой் роЪроороиிро▓ைропாрой роЙро▒ро╡ை роЙро░ுро╡ாроХ்роХுро╡родுроо் роЕро╡роЪிропроо்.
роЕродрой் рооுродро▒்рокроЯிропாроХ, роирой்роХு роЪிрои்родிрод்родு рооро│ிроХைрок் рокроЯ்роЯிропро▓ைрод் родேро░்рои்родெроЯுрок்рокродுроо், роЗрои்род роиோропை роХுрогрок்рокроЯுрод்родுро╡родро▒்роХாрой роЪிро▒ிроп рооро▒்ро▒ுроо் роЪроХ்родிро╡ாроп்рои்род рокроЯிропாроХுроо். роЙроЩ்роХро│் родேро╡ைроХро│ை рокூро░்род்родி роЪெроп்ропுроо் ро╡роХைропிро▓் роЪрод்родாрой рооро▒்ро▒ுроо் рокро▓்ро╡ேро▒ு ро╡ிродрооாрой рокொро░ுроЯ்роХро│் роЕроЯроЩ்роХிроп рооро│ிроХைрок் рокроЯ்роЯிропро▓் родропாро░் роЪெроп்ропрок்рокроЯ ро╡ேрог்роЯுроо். роЗродு, роЙроЩ்роХро│் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை рооீроЯ்роЯெроЯுроХ்роХ роЙродро╡ுро╡родுроЯрой், роХро╡ройрод்родுроЯрой் роЪாрок்рокிроЯுро╡родைропுроо் роКроХ்роХுро╡ிроХ்роХிро▒родு рооро▒்ро▒ுроо் роЙрогро╡ுроЯрой் роиேро░்рооро▒ைропாрой родொроЯро░்рокைропுроо் ро╡ро│ро░்роХ்роХிро▒родு.
роЗрод்родроХைроп роЪро░ிропாрой рооро│ிроХைрод் родேро░்ро╡ுроХро│், роЙроЩ்роХро│родு роЙрогро╡ுрок் рокிро░роЪ்роЪройைроХро│ிро▓் роЗро░ுрои்родு роЙроЩ்роХро│ை роОро╡்ро╡ாро▒ு рооீроЯ்роЯெроЯுроХ்роХுроо் роОрой்рокродு рокро▒்ро▒ி роЗроЩ்роХே ро╡ிро░ிро╡ாроХ рокாро░்роХ்роХро▓ாроо்.
рооро│ிроХைрок் рокроЯ்роЯிропро▓் роПрой் рооுроХ்роХிропрооாройродு?
роЙрогро╡ுрок் рокிро░роЪ்роЪройைроХро│ை роХைропாро│ுроо்рокோродு, роХுро▒்ро▒ роЙрогро░்ро╡ு, рокродро▒்ро▒роо் рокோрой்ро▒ рокிро░роЪ்роЪройைроХро│ைрод் родூрог்роЯாрооро▓், роЙроЩ்роХро│் роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрод்родைрод் родро░ுроо் роЙрогро╡ுроХро│ை родேро░்рои்родெроЯுрок்рокродு рооிроХро╡ுроо் рооுроХ்роХிропрооாройродு. роЗро╡்ро╡ாро▒ாроХ роХро╡ройрооாроХ родேро░்рои்родெроЯுроХ்роХрок்рокроЯ்роЯ рооро│ிроХைрок் рокроЯ்роЯிропро▓ிро▓் рокிрой்ро╡ро░ுроо் рокொро░ுроЯ்роХро│் роЗро░ுроХ்роХро▓ாроо்.
родேроЪிроп роЙрогро╡ுроХ் роХோро│ாро▒ுроХро│் роЪроЩ்роХрод்родிрой் (NEDA) роХூро▒்ро▒ுрок்рокроЯி рокுро░родроо், роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХொро┤ுрок்рокுроХро│், роХாро░்рокோро╣ைроЯ்ро░ேроЯ்роЯுроХро│், ро╡ைроЯ்роЯрооிрой்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் родாродுроХ்роХро│் рокோрой்ро▒ роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│் роиிро▒ைрои்род роТро░ு роЪீро░ாрой роЙрогро╡ு, роЙроЩ்роХро│ை рооீроЯ்роЯெроЯுроХ்роХ рооுроХ்роХிропрок் рокроЩ்роХு ро╡роХிроХ்роХிро▒родு.
родேро╡ைропாрой роЪீро░ாрой роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுро│்ро│ роЙрогро╡ுроХро│ை роОроЯுрод்родுроХ்роХொро│்ро╡родு, роЙроЩ்роХро│் роЙроЯро▓் роЖро░ோроХ்роХிропроо் рооро▒்ро▒ுроо் роорой роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХு ро╡ро┤ிро╡роХுроХ்роХுроо்.
роиிрокுрогро░ிрой் роЖро▓ோроЪройைрок்рокроЯி, роОроЯைропை рокроЯிрок்рокроЯிропாроХ рооீроЯ்роЯрооைрод்родро▓் роЕро▓்ро▓родு роХுро▒ைропாрооро▓் роиிро░்ро╡роХிрок்рокродு роЙроЩ்роХро│родு роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை рокро░ாрооро░ிроХ்роХ роЙродро╡ுроо்.
рокро▓்ро╡ேро▒ு ро╡ிродрооாрой рооро▒்ро▒ுроо் рокроХுродி роХроЯ்роЯுрок்рокாроЯ்роЯை рокро░ாрооро░ிрок்рокродрой் рооூро▓роо் роиிройைро╡ாро▒்ро▒ро▓ை роКроХ்роХுро╡ிроХ்роХ рооுроЯிропுроо்.
роЙроЩ்роХро│் роЙроЯро▓ுроХ்роХு роТрод்родுрок்рокோроХுроо் роЙрогро╡ுрод் родேро░்ро╡ுроХро│ை роЪெроп்ро╡родிро▓் роХро╡ройроо் роЪெро▓ுрод்род ро╡ேрог்роЯுроо்.
рооுрой்ройுро░ிрооை роЕро│ிроХ்роХ ро╡ேрог்роЯிроп роЙрогро╡ுроХро│்
рооுро┤ு родாройிропроЩ்роХро│்
роУроЯ்ро╕், рокро┤ுрок்рокு роЕро░ிроЪி, роХிройோро╡ா рооро▒்ро▒ுроо் рооுро┤ு родாройிроп ро░ொроЯ்роЯி рокோрой்ро▒ рооுро┤ு родாройிропроЩ்роХро│் роЪிроХ்роХро▓ாрой роХாро░்рокோро╣ைроЯ்ро░ேроЯ்роЯுроХро│ிрой் роЪிро▒рои்род роЖродாро░роЩ்роХро│். роЗрои்род рооுро┤ு родாройிропроЩ்роХро│் роиீроЯிрод்род роЖро▒்ро▒ро▓ை ро╡ро┤роЩ்роХுро╡родோроЯு, роХроЯ்роЯுрок்рокாроЯாрой роЙрогро╡ுрок் рокро┤роХ்роХ ро╡ро┤роХ்роХроЩ்роХро│ாро▓் рокாродிроХ்роХрок்рокроЯроХ்роХூроЯிроп рооூро│ைропிрой் роЪெропро▓்рокாроЯ்роЯை рооேроо்рокроЯுрод்родுроо்.
рокுро░родроЩ்роХро│்
рооுроЯ்роЯை, роХோро┤ி, рооீрой், роЯோроГрокு, рокро░ுрок்рокு рооро▒்ро▒ுроо் рокீрой்ро╕் рокோрой்ро▒ рооெро▓ிрои்род рокுро░родроЩ்роХро│ை роЪேро░்род்родுроХ்роХொро│்ро│ுроЩ்роХро│். рокுро░ோроЯ்роЯீрой்роХро│் родроЪை рокிро░роЪ்роЪройைроХро│ை роЪро░ிроЪெроп்ропро╡ுроо், роЙроЩ்роХро│் родிро░ுрок்родிроХ்роХுроо் роЙродро╡ுроХிрой்ро▒рой. рокроЪி рооро▒்ро▒ுроо் роЕродிроХрокроЯிропாрой роЙрогро╡ைроХ் роХுро▒ைроХ்роХ роЙродро╡ுроХிрой்ро▒рой.
роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХொро┤ுрок்рокுроХро│்
роЕро╡ோроХேроЯோ, роироЯ்ро╕்роХро│், ро╡ிродைроХро│், роЖро▓ிро╡் роОрог்рогெроп் рооро▒்ро▒ுроо் роЪாро▓்роорой் рокோрой்ро▒ роХொро┤ுрок்рокு роиிро▒ைрои்род рооீрой்роХро│ிро▓் роТрооேроХா-3 роХொро┤ுрок்рокு роЕрооிро▓роЩ்роХро│் роиிро▒ைрои்родுро│்ро│рой. рооேро▓ுроо், роЕро╡ை рооூро│ைропிрой் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை рооேроо்рокроЯுрод்родро╡ுроо், ро╡ீроХ்роХрод்родைроХ் роХுро▒ைроХ்роХро╡ுроо், рооройроиிро▓ைропை роЪீро░ாроХ்роХро╡ுроо் роЙродро╡ுроХிрой்ро▒рой.
рокро┤роЩ்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் роХாроп்роХро▒ிроХро│்
рокро┤роЩ்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் роХாроп்роХро▒ிроХро│் роЕрод்родிропாро╡роЪிроп ро╡ைроЯ்роЯрооிрой்роХро│், родாродுроХ்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் роЖроХ்ро╕ிроЬройேро▒்ро▒роЩ்роХро│ை ро╡ро┤роЩ்роХுроХிрой்ро▒рой. ро╡ாро┤ைрок்рокро┤роЩ்роХро│், роХீро░ைроХро│், рокெро░்ро░ி рооро▒்ро▒ுроо் роХேро░роЯ் роЖроХிропро╡ை роЖро▒்ро▒ро▓் рооро▒்ро▒ுроо் роЪро░ுроо роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХு роХுро▒ிрок்рокாроХ роирой்рооை рокропроХ்роХுроо்.
рокாро▓் рокொро░ுроЯ்роХро│்
родропிро░், рокாро▓் рооро▒்ро▒ுроо் рокாро▓ாроЯைроХ்роХроЯ்роЯி рокோрой்ро▒ рокாро▓் рокொро░ுроЯ்роХро│் (роЕро▓்ро▓родு рокாродாроо் рокாро▓் рокோрой்ро▒ ро╡ро▓ுро╡ூроЯ்роЯрок்рокроЯ்роЯ родாро╡ро░ роЕроЯிрок்рокроЯைропிро▓ாрой ро╡ிро░ுрок்рокроЩ்роХро│்) роОро▓ுроо்рокு роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХு роХாро▓்роЪிропроо் рооро▒்ро▒ுроо் ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роЯி-роР ро╡ро┤роЩ்роХுроХிрой்ро▒рой. роЗродு роЙрогро╡ுроХ் роХோро│ாро▒ுроХро│ை роЪро░ிроЪெроп்роп роЙродро╡ுроХிро▒родு.
родிрой்рокрог்роЯроЩ்роХро│்
роироЯ்ро╕், роЯிро░ெропிро▓் рооிроХ்ро╕், ро╣роо்рооுро╕் рооро▒்ро▒ுроо் рооுро┤ு родாройிроп роЙрогро╡ுроХро│் рокோрой்ро▒ роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой родிрой்рокрог்роЯроЩ்роХро│ை роОроЯுрод்родுроХ் роХொро│்ро│ро╡ுроо். роЗро╡ை роХро╡ройрооாроХ роЪாрок்рокிроЯுро╡родை роОро│ிродாроХ்роХுроХிрой்ро▒рой рооро▒்ро▒ுроо் роЕродிроХ роЙрогро╡ு роЙрог்рогுроо் рокிро░роЪ்роЪройைроХро│ை родроЯுроХ்роХிрой்ро▒рой.
роиீро░ேро▒்ро▒рооாроХ роЗро░ுроХ்роХ роЙродро╡ுроо் рокாройроЩ்роХро│்
роиீро░ேро▒்ро▒рооாроХ роЗро░ுрок்рокродро▒்роХாроХ рооூро▓ிроХை родேроиீро░், родேроЩ்роХாроп் родрог்рогீро░் рооро▒்ро▒ுроо் рокро┤роЩ்роХро│் рооூро┤்роХроЯிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯ родрог்рогீро░் роЖроХிропро╡ро▒்ро▒ை родேро░்рои்родெроЯுроХ்роХро╡ுроо். роЗрод்родроХைроп рокாройроЩ்роХро│ை родேро░்рои்родெроЯுроХ்роХுроо் роЕродேро╡ேро│ைропிро▓், роЕродிроХрокроЯிропாрой роХாроГрокிропை роХுроЯிрок்рокродை родро╡ிро░்роХ்роХро╡ுроо்.
роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родு
роироЯ் ро╡ெрог்рогெроп், родро╣ிройி рооро▒்ро▒ுроо் роЪро▓்роЪா рокோрой்ро▒ро╡ро▒்ро▒ைроЪ் роЪேро░்роХ்роХро╡ுроо். роЕро╡ை роЙроЩ்роХро│் роЙрогро╡ை роЕродிроХрок்рокроЯுрод்родாрооро▓், роЪுро╡ைропைропுроо், роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│ைропுроо் роЪேро░்роХ்роХிрой்ро▒рой.
родро╡ிро░்роХ்роХ ро╡ேрог்роЯிроп роЕро▓்ро▓родு роХроЯ்роЯுрок்рокроЯுрод்род ро╡ேрог்роЯிроп роЙрогро╡ுроХро│்
роЪрод்родாрой роЙрогро╡ுроХро│ிро▓் роХро╡ройроо் роЪெро▓ுрод்родுроо் роЕродே ро╡ேро│ைропிро▓், роЕродிроХ рокродрок்рокроЯுрод்родрок்рокроЯ்роЯ родிрой்рокрог்роЯроЩ்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் роЪро░்роХ்роХро░ை роиிро▒ைрои்род рокாройроЩ்роХро│் рокோрой்ро▒ро╡ро▒்ро▒ை роЙроЯ்роХொро│்ро╡родை роХро╡ройрод்родிро▓் роХொро│்ро│ ро╡ேрог்роЯிропродுроо் роЕро╡роЪிропроо்.
роЪроороЪ்роЪீро░் роЙрогро╡ு родிроЯ்роЯрод்родை роЙро░ுро╡ாроХ்роХுродро▓்
роХாро▓ை роЙрогро╡ு
рооுро┤ு родாройிропроЩ்роХро│் (роУроЯ்ро╕்), рооெро▓்ро▓ிроп рокுро░родроо் (ро╡ேроХро╡ைрод்род рооுроЯ்роЯை) рооро▒்ро▒ுроо் рокро┤роЩ்роХро│் (ро╡ாро┤ைрок்рокро┤род் родுрог்роЯுроХро│்) роЖроХிропро╡ро▒்ро▒ுроЯрой் роЙроЩ்роХро│் роиாро│ை роЪро░ிропாроХ родொроЯроЩ்роХுроЩ்роХро│்.
роородிроп роЙрогро╡ு
роЪроороЪ்роЪீро░ாрой роородிроп роЙрогро╡ுроХ்роХு ро╡ро▒ுроХ்роХрок்рокроЯ்роЯ роХோро┤ி, роЗро▓ை роХீро░ைроХро│், роЕро╡ோроХேроЯோ рооро▒்ро▒ுроо் роЖро▓ிро╡் роОрог்рогெроп்ропுроЯрой் роХூроЯிроп роХுропிройோро╡ா роЪாро▓роЯ்роЯை рооுропро▒்роЪிроХ்роХро╡ுроо்.
роЪிро▒்ро▒ுрог்роЯி
рокாродாроо் рокாро▓், роХீро░ை рооро▒்ро▒ுроо் роЙро▒ைрои்род рокெро░்ро░ிроХро│ாро▓் роЪெроп்ропрок்рокроЯ்роЯ рооிроХ்ро╕் роЕро▓்ро▓родு ро╕்рооூрод்родிропை родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропро╡ுроо்.
роЗро░ро╡ு роЙрогро╡ு
роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроЯрой் роЙроЩ்роХро│் роиாро│ை рооுроЯிроХ்роХ, ро╡ро▒ுрод்род роХாроп்роХро▒ிроХро│் рооро▒்ро▒ுроо் рокро┤ுрок்рокு роЕро░ிроЪிропுроЯрой் роЪுроЯ்роЯ роЪாро▓்рооройை родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропро▓ாроо்.
роЗройிрок்рокு
роХுро▒்ро▒ роЙрогро░்ро╡ு роЗро▓்ро▓ாрооро▓் роЙроЩ்роХро│родு роЗройிрок்рокு рокроЪிропை родிро░ுрок்родிрок்рокроЯுрод்род роЯாро░்роХ் роЪாроХ்ро▓ேроЯ் роЕро▓்ро▓родு родропிро░ுроЯрой் родேрой் роХро▓рои்родு роЪாрок்рокிроЯро▓ாроо்.
Click here for more Health Tip
Click here to join whatsapp group for daily health tip
