роЕро┤роХро┤роХாрой роиீро░் ро╡ீро┤்роЪ்роЪிроХро│்.. роХрог்роЯிрок்рокாроХ рокாро░்роХ்роХ ро╡ேрог்роЯிроп ро▓ிро╕்роЯ்!

 рооро▓ைроХро│், роПро░ிроХро│், рокро│்ро│род்родாроХ்роХுроХро│், роЖро▒ுроХро│் рооро▒்ро▒ுроо் роиீро░்ро╡ீро┤்роЪ்роЪிроХро│் рокோрой்ро▒ роЕро┤роХாрой роЗропро▒்роХை ро╡ро│роЩ்роХро│ை роЗрои்родிропா роХொрог்роЯுро│்ро│родு. роХுро▒ிрок்рокாроХ  роЗроЩ்роХுро│்ро│ рокро▓ рооро▓ைро╡ாроЪро╕்родро▓роЩ்роХро│ிрой் рооுроХ்роХிроп роиீро░்ро╡ீро┤்роЪ்роЪிроХро│் рокெро░ுроо் роЕро│ро╡ிро▓ாрой роороХ்роХро│ை роИро░்род்родு ро╡ро░ுроХிро▒родு. рокро░ுро╡ родொроЯроЩ்роХிропுро│்ро│родாро▓் роиீро░் ро╡ро░род்родுроо் роЕродிроХро░ிрод்родு ро╡ро░ுроХிрой்ро▒рой.

роЗрои்роиிро▓ைропிро▓் родрооிро┤роХрод்родிро▓் роЙро│்ро│ роЕро░ுро╡ிроХро│் родро╡ிро░்род்родு роЕро░ுроХிро▓் роЙро│்ро│ рооாроиிро▓роЩ்роХро│ிро▓் роЙро│்ро│ роЗроЯроЩ்роХро│ைрод் родேроЯுро╡ோроо். роЕрок்рокроЯி роироородு рооாроиிро▓род்родிро▒்роХு роЕро░ுроХே роЙро│்ро│ рооாроиிро▓рооாрой роЖрои்родிро░ாро╡ிро▓் роЙро│்ро│ роЕро▒்рокுродрооாрой роЕро░ுро╡ிроХро│ை рокро▒்ро▒ி родாрой் роЗрои்род роЪெроп்родிрод் родொроХுрок்рокிро▓் роЪொро▓்ро▓ роЗро░ுроХ்роХிро▒ோроо்.  роЖрои்родிро░ா рокроХ்роХроо் роЯூро░் роЪெрой்ро▒ாро▓் роЗродைропெро▓்ро▓ாроо் рооிро╕் рокрог்рогிроЯாродீроЩ்роХ

родро▓роХோройா роиீро░்ро╡ீро┤்роЪ்роЪி, родிро░ுрок்рокродி : роЪேро╖ாроЪро▓ рооро▓ைроХро│ிрой் роироЯுро╡ிро▓் роЕрооைрои்родுро│்ро│ роЕроЯро░்рои்род роХாроЯுроХро│ுроХ்роХு роЗроЯைропிро▓் роЗро░ுроХ்роХுроо் роЗродு родிро░ுрок்рокродிропிро▓்  роЗро░ுрои்родு 45 роХி.рооீ родொро▓ைро╡ிро▓் роЙро│்ро│родு. роЗроЩ்роХு 60 рооீроЯ்роЯро░் роЙропро░род்родிро▓் роЗро░ுрои்родு ро╡ிро┤ுроо் роЕро░ுро╡ிроХ்роХு роЕро░ுроХே  роПро░ாро│рооாрой рооро░ுрод்родுро╡ роХுрогроЩ்роХро│் роХொрог்роЯ родாро╡ро░роЩ்роХро│் роЙро│்ро│рой. роЕродройாро▓் роЗрои்род роЕро░ுро╡ி родрог்рогீро░ுроХ்роХு роиோроп் родீро░்роХ்роХுроо் роЪроХ்родி роЗро░ுрок்рокродாроХ роироо்рокுроХிрой்ро▒ройро░்.

роХроЯிроХா роиீро░்ро╡ீро┤்роЪ்роЪி, ро╡ிроЪாроХрок்рокроЯ்роЯிройроо்: роХроЯிроХி роиீро░்ро╡ீро┤்роЪ்роЪி роЕро░ுро╡ி роЪுрооாро░் 50 роЕроЯி роЙропро░роо் роХொрог்роЯродு. роЗродு рокோро░ா роХுроХைропிро▓ிро░ுрои்родு роРрои்родு роХிро▓ோрооீроЯ்роЯро░் родொро▓ைро╡ிро▓் роЙро│்ро│родு. роЗродு роХோро╕்родாройி роЖро▒்ро▒ிро▓் роЗро░ுрои்родு родொроЯроЩ்роХுроХிро▒родு. рооро▓ைропேро▒்ро▒рок் рокிро░ிропро░்роХро│ுроХ்роХு роЗрои்родрок் рокроХுродி рооிроХро╡ுроо் роПро▒்ро▒родு. рооேро▓ுроо், роироЯрои்родு роЪெро▓்рокро╡ро░்роХро│் роЗроЩ்роХுро│்ро│ роЗропро▒்роХை роЕро┤роХை роХрог்роЯு рооропроЩ்роХுроо் ро╡рог்рогроо் роЗро░ுроХ்роХுроо்.

ро░роо்рокா роиீро░்ро╡ீро┤்роЪ்роЪி, роХிро┤роХ்роХு роХோродாро╡ро░ி: роЗродு роЖрои்родிро░ாро╡ிрой் рооிроХро╡ுроо் рокிро░рокро▓рооாрой роЪுро▒்ро▒ுро▓ாрод் родро▓роЩ்роХро│ிро▓் роТрой்ро▒ாроХுроо். роЗрои்род роЕро░ுро╡ிропை роЕроЯைроп 20 роиிрооிроЯ рооро▓ைропேро▒்ро▒роо் роЪெроп்ропро╡ேрог்роЯுроо்.   ро░роо்рокроЪோроЯро╡ро░род்родிро▓ிро░ுрои்родு 10 роХிрооீ родொро▓ைро╡ிро▓ுроо்,  ро░ாроЬрооுрои்родிро░ிропிро▓ிро░ுрои்родு 58 роХிрооீ родொро▓ைро╡ிро▓ுроо் роЕрооைрои்родுро│்ро│родு. роЕроЯро░்рои்род роХாроЯுроХро│ுроХ்роХு роород்родிропிро▓் роЙро│்ро│ роЗрои்род роЕро░ுро╡ிропிро▓் роХுро│ிрок்рокродு роЪிро▓ிро░்рок்рокைропுроо், рокுрод்родுрогро░்роЪ்роЪிропைропுроо் родро░ுроо்.

роиாроХро▓ாрокுро░роо் роЕро░ுро╡ி, роЪிрод்родூро░் : родிро░ுрок்рокродிропிро▓் роЗро░ுрои்родு 70 роХி.рооீ. роиாроХро▓ாрокுро░роо் рооро▓ைрок்рокроХுродிропிро▓் роЕрооைрои்родுро│்ро│ роЗрои்род роиீро░்ро╡ீро┤்роЪ்роЪி 'роЕро░ுро╡ிроХро│ிрой் ро░ாрогி' роОрой்ро▒ு роЕро┤ைроХ்роХрок்рокроЯுроХிро▒родு. роЗропро▒்роХை роЕро┤роХைропுроо், роЕро░ுро╡ிропைропுроо் роХாрог роЕродிроХро│ро╡ிро▓் роЪுро▒்ро▒ுро▓ா рокропрогிроХро│் роЗроЩ்роХு ро╡ро░ுроХிрой்ро▒ройро░். роХிро┤роХ்роХுрод் родொроЯро░்роЪ்роЪி рооро▓ைропிро▓் 'роиாроХро▓ா рооро▓ைропேро▒்ро▒роо்' рооிроХро╡ுроо் рокிро░рокро▓рооாрой рооро▓ைропேро▒்ро▒рооாроХுроо்.

Click here for more Health Tip

 Click here to join whatsapp group for daily health tip

роТро░ு роиாро│் роЪுро▒்ро▒ுро▓ா роЪெро▓்ро▓род் родிроЯ்роЯрооா? роЕрок்рокோ роЗрои்род роЯிрок்ро╕் роЙроЩ்роХро│ுроХ்роХு родாрой்..

 рооாродроХ் роХроЯைроЪிропிро▓் ро╡ேро▓ை рокாро░்роХ்роХுроо் рокோродு роЯெрой்ро╖рой் роЕродிроХроо் роЗро░ுроХ்роХுроо். рооாродроо் роЗро▒ுродி роОрой்рокродாро▓் рокроЯ்роЬெроЯ்роЯுроо் роХுро▒ைро╡ாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо் роОрок்рокроЯிропாро╡родு роХроЯрод்родி ро╡ிроЯро╡ேрог்роЯுроо் роОрой்ро▒ுроо் родோрой்ро▒ுроо்.. ро╡ேро▓ைропிро▓் роЗро░ுрои்родு роТро░ு рокிро░ேроХ் роОроЯுрод்родு 1 ро╡ாро░роо் роКро░் роЪுро▒்ро▒ро▓ாроо் роОрой்ро▒ு родோрой்ро▒ுроо். роЖройாро▓் роЕрод்родройை роиாроЯ்роХро│் ро╡ிроЯுрооுро▒ை роХிроЯைроХ்роХாродு.

роХிроЯைроХ்роХுроо் роЮாропிро▒்ро▒ுроХ்роХிро┤рооை роТро░ு роиாро│ிро▓் родроЩ்роХро│் роирог்рокро░்роХро│் роЕро▓்ро▓родு роХுроЯுроо்рокрод்родிройро░ுроЯрой் роЕро░ுроХிро▓ுро│்ро│ роЪுро▒்ро▒ுро▓ா роЗроЯрод்родிро▒்роХு роЕро▓்ро▓родு ро░ிроЪாро░்роЯ் роЪெрой்ро▒ு роХுродூроХро▓рооாроХ роиேро░род்родை роЪெро▓ро╡ிроЯ ро╡ேрог்роЯுроо் роОрой்рокродு родாрой் рооройродிро▓் роУроЯுроо். роТро░ு роиாро│் рокропрогроо் роЪிро▓ роиேро░роЩ்роХро│ிро▓் рооுрой்роХூроЯ்роЯிропே родிроЯ்роЯрооிроЯрок்рокроЯுроо். роЪிро▓ роиேро░роЩ்роХро│ிро▓் роЕродு родро▒்роЪெропро▓ாроХ роироЯроХ்роХுроо். роЕродро▒்роХாрой роЙродро╡ி роХுро▒ிрок்рокுроХро│ை родாрой் роЪொро▓்ро▓ роЗро░ுроХ்роХிро▒ோроо்

роЪுро▒்ро▒ுро▓ா роЪெро▓்ро▓ рооுроЯிро╡ு роЪெроп்род рокிро▒роХு роЕро░ுроХிро▓் роЙро│்ро│ роЗроЯрод்родை родேро░்ро╡ு роЪெроп்ро╡родு рокெро░ுроо் родро▓ைро╡ро▓ி. роТро░ே роиாро│ிро▓் рокோроп்ро╡ிроЯ்роЯு родிро░ுроо்рок ро╡ேрог்роЯுроо். роЕродройாро▓் роЙроЩ்роХро│் роЗро░ுрок்рокிроЯрод்родிро▓் роЗро░ுрои்родு 60 рооுродро▓் роиூро▒ு роХிро▓ோрооீроЯ்роЯро░் роЪுро▒்ро▒род்родிро▒்роХுро│் роЗро░ுроХ்роХுроо் роЗроЯроЩ்роХро│ை ро╡роЯிроХроЯ்роЯி роХுро▒ைрод்родுроХ்роХொро│்ро│ுроЩ்роХро│். роЕродிро▓் роЙроЩ்роХро│் рооройроиிро▓ைроХ்роХுроо் роЪுро▒்ро▒ுро▓ா роЪெро▓்ро▓ுроо் роЖроЯ்роХро│ுроХ்роХுроо் роПро▒்ро▒ роЗроЯрод்родைрод் родேро░்рои்родெроЯுрод்родு роЪெро▓்ро▓ுроЩ்роХро│்.

родொро▓ைродூро░ роЗроЯрод்родைрод் родேро░்рои்родெроЯுрод்родு, рокропрог роиேро░род்родை роЪாро▓ைропிро▓் роЪெро▓ро╡ро┤ிрод்родாро▓், роЕродு рокропрогроо் роЕро▓்ро▓. роОройро╡ே рокропрог роиேро░род்родை рооிроЪ்роЪрок்рокроЯுрод்род роЕро░ுроХிро▓் роЙро│்ро│ роЗроЯрод்родை родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропро╡ுроо். 100 роХிро▓ோрооீроЯ்роЯро░் роОрой்ро▒ாро▓ுроо் роХூроЯ 2 роорогி роиேро░род்родிро▓் роЪெрой்ро▒ு ро╡ிроЯро▓ாроо். рокроХро▓ிро▓் роиேро░роо் роЪெро▓ро╡ро┤ிрод்родு 2 роорогி роиேро░род்родிро▓் ро╡ீроЯு родிро░ுроо்рокி роУроп்ро╡ெроЯுроХ்роХро▓ாроо்.

роиீрог்роЯ родூро░ рокропрогроо் роЕро▓்ро▓родு роиீрог்роЯ роиாро│் рокропрогроо் роОрой்ро▒ாро▓் рокொродு рокோроХ்роХுро╡ро░род்родு родாрой் рокெро╕்роЯ். роиீрог்роЯ родூро░роо் ро╡ாроХройрод்родை роУроЯ்роЯிроЪெро▓்ро▓род் родேро╡ை роЗро▓்ро▓ை. роУроп்ро╡ு роХிроЯைроХ்роХுроо். роЖройாро▓் роТро░ு роиாро│் рокропрогроо் роОрой்ро▒ாро▓் роЙроЩ்роХро│் роЪொрои்род ро╡ாроХройрод்родை родேро░்рои்родெроЯுрок்рокродு роиро▓்ро▓родு. роЕрок்рокோродு родாрой் роиேро░роо் роХுро▒ைро╡ாроХ роЪெро▓ро╡ாроХுроо். рокிроЯிрод்род роЗроЯрод்родிро▓் роиிрой்ро▒ு рокாро░்рок்рокродு, роХுро▒ைрои்род роиேро░род்родிро▓் роЕродிроХ роЗроЯроЩ்роХро│ை рокாро░்рок்рокродு роОро▓்ро▓ாроо் роЪாрод்родிропрооாроХுроо்

роТро░ு роиாро│் рокропрогрод்родிро▓், роЪெро▓்ро▓ுроо் рокோродு рокிроЯிрод்род роЗроЯрод்родிро▒்роХு роЪெрой்ро▒ு роЪாрок்рокிроЯுроо் ро╡ாроп்рок்рокு роЗро░ுроХ்роХுроо். роЕродே рокோро▓ роироЯுро╡ிро▓் роЪாрок்рокிроЯ роЪிро▓ роЪிро▒்ро▒ுрог்роЯிроХро│் рооро▒்ро▒ுроо் рокாройроЩ்роХро│் роОроЯுрод்родுроЪ்роЪெро▓்ро▓ро╡ுроо் ро╡роЪродிропாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо். ро╡ро┤ிропிро▓் ро╣ோроЯ்роЯро▓் роЕро▓்ро▓родு роХроЯை роЗро▓்ро▓ை роОрой்ро▒ாро▓் роЗродு рокропройுро│்ро│родாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо். роХроЯைроХ்роХுроЪ் роЪெрой்ро▒ு роХாрод்родிро░ுроХ்роХுроо் роиேро░род்родைропுроо் родро╡ிро░்род்родு ро╡ிроЯ்роЯு рокропрогроо் роЪெроп்ропро▓ாроо்.

рокропрогроо் роЪெроп்ропுроо்рокோродு ро╡роЪродிропாрой  роЖроЯைроХро│ுроХ்роХு рооுрой்ройுро░ிрооை роХொроЯுроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо். роиாроо் роЕрогிрои்родிро░ுроХ்роХுроо் роЙроЯைроХро│் роОро░ிроЪ்роЪро▓ூроЯ்роЯுро╡родாроХ роЗро░ுрои்родாро▓்,  рокропрогроо் рооுро┤ுро╡родுроо் роЕрои்род роЙроЯைропிрой் рооீродு родாрой் роироородு роХро╡ройроо் роЗро░ுроХ்роХுроо். рооுро┤ுрооைропாроХ рокропрогрод்родை ро░роЪிроХ்роХ рооுроЯிропாродு. рокோроХுроо் роТро░ு роиாро│ிро▓் роЗрок்рокроЯி роЗро░ுрои்родாро▓் роирой்ро▒ாроХ роЗро░ுроХ்роХாродு роЕро▓்ро▓ро╡ா?

роЕродே рокோро▓ роиீро░் роЙро│்ро│ роЗроЯроЩ்роХро│ுроХ்роХு роЪெро▓்ро▓ுроо் рокொродு роиிроЪ்роЪропроо் роХுро│ிроХ்роХ роЖроЪை ро╡ро░ுроо். роЕрок்рокோродு рооாро▒்ро▒ி роХொро│்ро╡родро▒்роХு роЪிро▓ рооாро▒்ро▒ு родுрогிроХро│ைропுроо் роОроЯுрод்родு роЪெро▓்ро╡родு роиро▓்ро▓родு. роЕродро▒்роХாроХ рокெро░ிроп рокேроХ் роОрой்ро▒ு роЖроХாрооро▓், роОро│ிродாроХ роЗро░ுроХ்роХроХ்роХூроЯிроп родுрогிроХро│ை роОроЯுрод்родு роЪெро▓்ро╡родு рооுроХ்роХிропроо்.

роЕродே рокோро▓ роОрои்род роЗроЯроЩ்роХро│ுроХ்роХு роОро▓்ро▓ாроо் роЪெро▓்ро▓род் родிроЯ்роЯрооிроЯுроХிро▒ோрооோ роЕро╡ை роОрок்рокோродு родிро▒роХ்роХрок்рокроЯுроо், роОрок்рокோродு рооூроЯрок்рокроЯுроо், роЪுро▒்ро▒ிрок்рокாро░்роХ்роХ роОро╡்ро╡ро│ро╡ு роиேро░роо் роЖроХுроо், роЖроЯை роХроЯ்роЯுрок்рокாроЯுроХро│் роЙро│்ро│родா роОрой்ро▒ு роЕройைрод்родைропுроо் родெро░ிрои்родு ро╡ைрод்родுроХ்роХொрог்роЯாро▓் роЕродро▒்роХு роПро▒்рок роиேро░ рооேро▓ாрог்рооை роЪெроп்родு роХொро│்ро│ро▓ாроо்.


Click here for more Health Tip

 Click here to join whatsapp group for daily health tip

роЪெро░ிрооாройроо் рооுродро▓் роЪிро▒ுроиீро░роХ роЪெропро▓்рокாроЯு ро╡ро░ை.. рокрок்рокாро│ி ро╡ிродைропிрой் рокро▓ро╡ிрод роирой்рооைроХро│்.!

 рокрок்рокாро│ி рокро┤род்родிро▓் рокро▓ роирой்рооைроХро│் роЙрог்роЯு. рокрок்рокாро│ி ро╡ропிро▒்ро▒ுроХ்роХு роЪிро▒рои்род рокро┤роо் роОрой роХூро▒ро▓ாроо். роЗрои்род рокро┤род்родிро▓் роЙро│்ро│ роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│் роЪெро░ிрооாройрод்родை роЖро░ோроХ்роХிропрооாроХ ро╡ைроХ்роХ роЙродро╡ுроХிро▒родு. рокро┤роо் роороЯ்роЯுрооро▓்ро▓ாродு роЕродрой் ро╡ிродைроХро│ுроо் рооிроХро╡ுроо் рокропройுро│்ро│родாроХ роЗро░ுроХ்роХிро▒родு. роЗрои்род ро╡ிродைроХро│் рооோроЪрооாрой роЪெро░ிрооாрой роЕрооைрок்рокை рооேроо்рокроЯுрод்род роЙродро╡ுро╡родு роороЯ்роЯுрооро▓்ро▓ாродு роиோроп்род்родொро▒்ро▒ை роОродிро░்род்родுрок் рокோро░ாроЯுроо் рокрог்рокுроХро│ுроо் роЕроЯроЩ்роХிропுро│்ро│родு.

роиாро░்роЪ்роЪрод்родு роиிро▒ைрои்род рокрок்рокாро│ி ро╡ிродைроХро│ிро▓் роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХொро┤ுрок்рокு роЕрооிро▓роЩ்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் рокிро▒ роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│் роХாрогрок்рокроЯுроХிрой்ро▒рой. роЪிро▒ுроиீро░роХ роЪெропро▓்рокாроЯ்роЯை рооேроо்рокроЯுрод்родுроХிро▒родு роЕродுроороЯ்роЯுрооро▓்ро▓ாрооро▓் ро╣ெро▓்род்ро▓ைрой் роЪெроп்родிропிрой்рокроЯி, рокрок்рокாро│ி ро╡ிродைроХро│ிро▓் рокுро▒்ро▒ுроиோроп் роОродிро░்рок்рокு рокрог்рокுроХро│ுроо் роЗро░ுроХ்роХро▓ாроо் роОрой родெро░ிро╡ிрод்родுро│்ро│родு рокрок்рокாро│ிропிро▓் роОрой்ройெрой்рой рокро▓рой்роХро│் роЗро░ுроХ்роХிро▒родு роОрой்рокродை роЗрок்рокродிро╡ிро▓் родெро░ிрои்родு роХொро│்ро│ுроЩ்роХро│்.

роЪрод்родு роиிро▒ைрои்родродு : рокрок்рокாро│ி рокро┤род்родிро▓் роЪрод்родு роороЯ்роЯுрооிрой்ро▒ி роЕродрой் ро╡ிродைроХро│ுроо் рокро▓ рооро░ுрод்родுро╡ роХுрогроЩ்роХро│் роиிро▒ைрои்родродு. роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родு роиிро▒ைрои்род рокрок்рокாро│ி ро╡ிродைроХро│ிро▓் рокாро▓ிрокிройாро▓்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் роГрокிро│ாро╡ройாроп்роЯுроХро│் роиிро▒ைрои்родுро│்ро│рой. роЗрои்род роЖрой்роЯிроЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்роХро│் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை рооேроо்рокроЯுрод்род роЙродро╡ுроХிрой்ро▒рой. роЗрои்род ро╡ிродைроХро│ிро▓் рооோройோроЪாроЪ்роЪுро░ேроЯ்роЯроЯ் роХொро┤ுрок்рокு роЕрооிро▓роЩ்роХро│ுроо் роЙро│்ро│родாро▓் роиீро░ிро┤ிро╡ு роиோропைроХ் роХроЯ்роЯுрок்рокроЯுрод்родுро╡родிро▓் рокропройுро│்ро│родாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо். рооேро▓ுроо் рокрок்рокாро│ி ро╡ிродைроХро│ிро▓் роиாро░்роЪ்роЪрод்родு роиிро░ைрои்родுро│்ро│родு.

роиோроп்род்родொро▒்ро▒ு родроЯுрок்рокு  : рокрок்рокாро│ி ро╡ிродைроХро│ிро▓் роЙроЯро▓ிро▓் роПро▒்рокроЯுроо் родொро▒்ро▒ுроХро│ுроХ்роХு роОродிро░ாроХ рокோро░ாроЯி роЕро╡ро▒்ро▒ைрод் родроЯுроХ்роХ роЙродро╡ுроо் рокрог்рокுроХро│் роЙро│்ро│родு. роЪிро▒рок்рокு ро╡роХை рокூроЮ்роЪை рооро▒்ро▒ுроо் роТроЯ்роЯுрог்рогிроХро│ை роЕро┤ிроХ்роХ рокрок்рокாро│ி ро╡ிродைроХро│் роЙродро╡ிроХро░рооாроХ роЗро░ுрок்рокродு роЖроп்ро╡ிро▓் родெро░ிропро╡рои்родுро│்ро│родு. роЗро░ுрок்рокிройுроо், роЗродு родொроЯро░்рокாроХ рооேро▓ுроо் роЪிро▓ роЖроп்ро╡ுроХро│் рооேро▒்роХொро│்ро│рок்рокроЯ்роЯு ро╡ро░ுроХிрой்ро▒рой.

роЪிро▒ுроиீро░роХ роЪெропро▓்рокாроЯ்роЯைрок் рокாродுроХாрод்родро▓் : роиро▓்ро▓ роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை рокро░ாрооро░ிрок்рокродிро▓் роЪிро▒ுроиீро░роХроЩ்роХро│் рооிроХ рооுроХ்роХிроп рокроЩ்роХு ро╡роХிроХ்роХிрой்ро▒рой. роЙроЯро▓ிро▓் роЙро│்ро│ роЕродிроХрок்рокроЯிропாрой родிро░ро╡роо் рооро▒்ро▒ுроо் роХро┤ிро╡ுроХро│ை ро╡ெро│ிропேро▒்ро▒ுроо் ро╡ேро▓ைропை роЪிро▒ுроиீро░роХроо் роЪெроп்роХிро▒родு. рокрок்рокாро│ி ро╡ிродைроХро│ை роЪாрок்рокிроЯுро╡родு роЪிро▒ுроиீро░роХ роЪெропро▓்рокாроЯு рооро▒்ро▒ுроо் роЪிро▒ுроиீро░роХ роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை рооேроо்рокроЯுрод்род роЙродро╡ுроо் роОрой்ро▒ு роЖро░ாроп்роЪ்роЪிропிро▓் родெро░ிропро╡рои்родுро│்ро│родு. роЗро░ுрок்рокிройுроо், роЗродு роХுро▒ிрод்родு рооேро▓ுроо் роЪிро▓ роЖроп்ро╡ுроХро│் рооேро▒்роХொро│்ро│рок்рокроЯ்роЯு ро╡ро░ுроХிрой்ро▒рой.

рокுро▒்ро▒ுроиோроп் роОродிро░்рок்рокு рокрог்рокுроХро│் : рокрок்рокாро│ி ро╡ிродைропிро▓் роЕродிроХ роЕро│ро╡ு роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் роЖрой்роЯி-роЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்роХро│் роЙро│்ро│рой. роЪிро▓ роЖроп்ро╡ுроХро│ிро▓் рокрок்рокாро│ி ро╡ிродைропிро▓் рокுро▒்ро▒ுроиோропை родроЯுроХ்роХுроо் рокрог்рокுроХро│் роЗро░ுрок்рокродாроХ родெро░ிропро╡рои்родுро│்ро│родு. рокрок்рокாро│ி ро╡ிродைроХро│ை роЙроЯ்роХொро│்ро╡родு роЙроЯро▓ுроХ்роХு рокро▓ ро╡ро┤ிроХро│ிро▓் роирой்рооை рокропроХ்роХுроо். роЯெро╕்роЯ் роЯிропூрок் роХொрог்роЯு роЪெроп்ропрок்рокроЯ்роЯ роУро░் роЖроп்ро╡ிро▓் рокрок்рокாро│ி ро╡ிродைроХро│் ро╡ீроХ்роХроо் рооро▒்ро▒ுроо் рокுро▒்ро▒ுроиோроп் ро╡ро│ро░்роЪ்роЪிропிро▓ிро░ுрои்родு рокாродுроХாроХ்роХ роЙродро╡ுроХிрой்ро▒рой роОрой்ро▒ு роХрог்роЯро▒ிропрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு.

Click here for more Health Tip

 Click here to join whatsapp group for daily health tip

роЙроЩ்роХро│் роЯропроЯ்роЯிро▓் роЪேро░்роХ்роХ ро╡ேрог்роЯிроп роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХொро┤ுрок்рокுроХро│்.. роЙрогро╡ுроХро│ிрой் рокроЯ்роЯிропро▓் роЗродோ.!

 роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роЙрогро╡ு роОрой்ро▒ு ро╡ро░ுроо் рокோродு роХொро┤ுрок்рокு роХுро▒ைро╡ாроХ роЙро│்ро│ роЙрогро╡ுроХро│் рокро▓ро░родு роЯропроЯ்роЯிро▓் роЗроЯроо்рокெро▒ுроХிрой்ро▒рой. роЗро░ுрок்рокிройுроо் ро░род்род роЕро┤ுрод்родрод்родை роЪீро░ாроХ ро╡ைроХ்роХ, роХுроЯро▓் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை рокро░ாрооро░ிроХ்роХ, ро░род்род роХொро┤ுрок்рокிрой் роЕро│ро╡ை рооேроо்рокроЯுрод்род роОрой рокро▓ роХாро░рогроЩ்роХро│ுроХ்роХாроХ роироо் роЯропроЯ்роЯிро▓் рокோродுрооாрой роЕро│ро╡ு роХொро┤ுрок்рокுроХро│் роЪேро░்роХ்роХрок்рокроЯ ро╡ேрог்роЯுроо்.

роЗрои்род роЪூро┤ро▓ிро▓் родாрой் рокро▓ роиிрокுрогро░்роХро│் ро╣ெро▓்родி роГрокேроЯ் роОройрок்рокроЯுроо் роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХொро┤ுрок்рокுроХро│் роЕроЯроЩ்роХிроп роЙрогро╡ுроХро│ை роЯропроЯ்роЯிро▓் роЪேро░்рок்рокродு, роЙроЯро▓் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை роЪிро▒рок்рокாроХ ро╡ைроХ்роХ роЙродро╡ுроо் рооிроХро╡ுроо் роЗропро▒்роХைропாрой ро╡ро┤ி роОрой рокро░ிрои்родுро░ைроХ்роХிро▒ாро░்роХро│். healthy fat роХொрог்роЯ роЙрогро╡ுроХро│ை роОроЯுрод்родு роХொро│்ро╡родு роЗродроп роиோропை роЙро░ுро╡ாроХுроо் роЕрокாропрод்родை роХுро▒ைроХ்роХிро▒родு рооро▒்ро▒ுроо் ро░род்род роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ை роХроЯ்роЯுрок்рокроЯுрод்родுроХிро▒родு. роЗродு рокோрой்ро▒ рокро▓ роирой்рооைроХро│ை ро╡ро┤роЩ்роХுроо் роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХொро┤ுрок்рокு роЗро░ுроХ்роХுроо் роЪிро▓ роЙрогро╡ுроХро│ை роЗроЩ்роХே рокாро░்роХ்роХро▓ாроо்.

роЪிропா ро╡ிродைроХро│்: роЪிропா ро╡ிродைроХро│் роТрооேроХா -3-рой் роЪிро▒рои்род родாро╡ро░ роЕроЯிрок்рокроЯைропிро▓ாрой роЖродாро░роЩ்роХро│ிро▓் роТрой்ро▒ாроХ роЗро░ுроХ்роХிро▒родு. роЗродு роЕродிроХрооாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо் ро░род்род роЕро┤ுрод்родрод்родை роХுро▒ைрок்рокродோроЯு рооро▒்ро▒ுроо் rheumatoid arthritis роЪிроХ்роХро▓ைропுроо் роЗро╡ை роХுро▒ைроХ்роХுроо்.

рооுроЯ்роЯைроХро│்: рооுроЯ்роЯைроХро│் рок்ро░ோроЯ்роЯீройிрой் роЪிро▒рои்род роЖродாро░рооாроХ роЗро░ுрок்рокродோроЯு роЕродрой் роороЮ்роЪро│் роХро░ுро╡ிро▓் роиро▓்ро▓ роХொро┤ுрок்рокுроХро│ைропுроо் роХொрог்роЯுро│்ро│рой. родро╡ிро░ рооுроЯ்роЯைропிрой் роороЮ்роЪро│் роХро░ுро╡ிро▓் ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роЯி роЗро░ுрок்рокродோроЯு роХро▓்ро▓ீро░ро▓், рооூро│ை, роиро░роо்рокுроХро│் рооро▒்ро▒ுроо் родроЪைроХро│ிрой் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை роЖродро░ிроХ்роХுроо் рокி ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் рооро▒்ро▒ுроо் Choline роЙро│்ро│родு.

роЕро╡роХேроЯோ: роЕро╡роХேроЯோ рокро┤роЩ்роХро│ிро▓் роТро▓ிроХ் роЖроЪிроЯ் (oleic acid) роиிро▒ைрои்родுро│்ро│родு, роЗродு роТро░ு рооோройோ роЕрой்роЪாроЪ்роЪுро░ேроЯ்роЯроЯ் роГрокேроЯ்роЯி роЖроЪிроЯ் роЖроХுроо். роЗродு роЕро┤ро▒்роЪி роОродிро░்рок்рокு рокрог்рокுроХро│ைроХ் роХொрог்роЯிро░ுрок்рокродாроХ роХро░ுродрок்рокроЯுроХிро▒родு рооро▒்ро▒ுроо் рокுро▒்ро▒ுроиோропைрод் родроЯுроХ்роХ роЙродро╡ுроо் роОрой роХூро▒рок்рокроЯுроХிро▒родு.

роГрокேроЯ்роЯி роГрокிро╖் (Fatty fish​): Fatty fish рооீрой்роХро│ிро▓் роЕрой்роЪாроЪ்роЪுро░ேроЯ்роЯроЯ் рооро▒்ро▒ுроо் роТрооேроХா-3 роХொро┤ுрок்рокு роЕрооிро▓роЩ்роХро│் роПро░ாро│рооாроХ роХாрогрок்рокроЯுроХிро▒родு. роЗро╡ை роироо்рооுроЯைроп роЗродропроо் рооро▒்ро▒ுроо் рооூро│ை роЪெропро▓்рокாроЯ்роЯிро▒்роХு рооிроХ рооுроХ்роХிропрооாройро╡ைропுроо் роХூроЯ.

роЖро│ிро╡ிродைроХро│்: роЖро│ிро╡ிродைроХро│ிро▓் роироо் роЙроЯро▓ுроХ்роХு роирой்рооை рокропроХ்роХுроо் роЕро│ро╡ிро▒்роХு роТрооேроХா-3 роХொро┤ுрок்рокு роЕрооிро▓роЩ்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் роиாро░்роЪ்роЪрод்родு роЖроХிроп роЗро░рог்роЯுроо் роЙро│்ро│рой. роЗро╡ை ро╣ாро░்роЯ் ро░ிродроо்-роР (rhythm) роХроЯ்роЯுрок்рокроЯுрод்родுро╡родு, роХொро▓ро╕்роЯ்ро░ாро▓ை роХுро▒ைрок்рокродு рооро▒்ро▒ுроо் роЙропро░் ро░род்род роЕро┤ுрод்родрод்родை роХроЯ்роЯுрок்рокроЯுрод்родுро╡родு роЙро│்ро│ிроЯ்роЯ роирой்рооைроХро│ை ро╡ро┤роЩ்роХுро╡родாроХ роХூро▒рок்рокроЯுроХிро▒родு.

роЯோроГрокு: рооோройோ роЕрой்роЪாроЪ்роЪுро░ேроЯ்роЯроЯ் рооро▒்ро▒ுроо் рокாро▓ி роЕрой்роЪாроЪ்роЪுро░ேроЯ்роЯроЯ் роХொро┤ுрок்рокுроХро│ிрой் роХுро▒ிрок்рокிроЯрод்родроХ்роХ роЖродாро░рооாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо் роЯோроГрокு, роТро░ு рооுро┤ுрооைропாрой родாро╡ро░ рокுро░родрод்родை (plant protein) роироо் роЙроЯро▓ுроХ்роХு ро╡ро┤роЩ்роХுроХிро▒родு.

роЯாро░்роХ் роЪாроХ்ро▓ேроЯ்: роЯாро░்роХ் роЪாроХ்ро▓ேроЯ்роЯிро▓் роХொро┤ுрок்рокுроХро│ை роГрокிро│ாро╡ройாроп்роЯு роЖрой்роЯி-роЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்ро╕்роХро│் роЙро│்ро│рой. роЗро╡ை роЗродропроо் рооро▒்ро▒ுроо் рооூро│ை роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХு роирой்рооைроХро│் роЪெроп்роХிрой்ро▒рой.

ропோроХро░்роЯ்: роХொро┤ுрок்рокு роЪேро░்роХ்роХрок்рокроЯ்роЯ ропோроХро░்роЯ்роЯிро▓் роХுроЯро▓் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை рооேроо்рокроЯுрод்родி роирой்рооை роЕро│ிроХ்роХுроо் рок்ро░ோрокропாроЯிроХ் роиுрог்рогுропிро░ிроХро│் (probiotic microorganisms) роЙро│்ро│рой. рооேро▓ுроо் роЕроЯிроХ்роХроЯி ропோроХро░்роЯ் роОроЯுрод்родு роХொро│்ро╡родு роЗродроп роиோроп் роПро▒்рокроЯுро╡родро▒்роХாрой роЕрокாропрод்родை роХுро▒ைроХ்роХ роХூроЯுроо்.

роироЯ்ро╕்: рооுроХ்роХிропрооாрой роТро░ு роЖроп்ро╡ாройродு роироЯ்ро╕்роХро│ை роЕроЯிроХ்роХроЯி роОроЯுрод்родு роХொро│்рокро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு роОроЯை роЕродிроХро░ிрок்рокு, роЕродிроХ роОроЯை роЕро▓்ро▓родு роЙроЯро▓் рокро░ுроорой் роЙро│்ро│ிроЯ்роЯ роиீрог்роЯ роХாро▓ роЖрокрод்родு роПро▒்рокроЯுро╡родро▒்роХாрой ро╡ாроп்рок்рокு роХுро▒ைро╡ு роОрой ро╡ெро│ிрок்рокроЯுрод்родி роЙро│்ро│родு.

роЖро▓ிро╡்роХро│்: роЖро▓ிро╡்роХро│ிро▓் роХாрогрок்рокроЯுроо் роХொро┤ுрок்рокாройродு рооோройோ роЕрой்роЪாроЪ்роЪுро░ேроЯ்роЯроЯ் (Monounsaturated) роЖроХுроо். рооோройோ роЕрой்роЪாроЪ்роЪுро░ேроЯ்роЯроЯ் роХொро┤ுрок்рокு роОрой்рокродு роТро░ு роЯропроЯ்ро░ி роГрокேроЯ் роЖроХுроо். роЕродே рокோро▓ роЖроп்ро╡ுроХро│ிрой்рокроЯி роЖро▓ிро╡்роХро│ிро▓் роХாрогрок்рокроЯுроо் oleuropein-роЖройродு роиீро░ிро┤ிро╡ு роиோропை родроЯுроХ்роХ роЙродро╡ுроо்.



Click here for more Health Tip

 Click here to join whatsapp group for daily health tip

роХாроп்роХро▒ிроХро│் роХூроЯ роЙроЩ்роХ роЪро░ுроород்родை рокро│рокро│рок்рокாроХ рооாрод்родுроо்... роЕродுроХ்роХு роЗродெро▓்ро▓ாроо் родிройрооுроо் роЪாрок்рокிроЯுроЩ்роХ..!

 роиாроо் роЙрог்рогுроо் роЙрогро╡ுроХро│் родாрой் роироородு роТроЯ்роЯுрооொрод்род роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▓் рокெро░ுроо் родாроХ்роХрод்родை роПро▒்рокроЯுрод்родுроХிрой்ро▒рой роОрой்рокродு роиாроо் роЕройைро╡ро░ுроо் роЕро▒ிрои்родродே. роЙроЯро▓் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▓் роороЯ்роЯுрооро▓்ро▓ роЪро░ுроо роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХுроо் роиாроо் роЯропроЯ்роЯிро▓் роЪேро░்род்родு роХொро│்ро│ுроо் роЙрогро╡ுроХро│் рооுроХ்роХிроп рокроЩ்роХு ро╡роХிроХ்роХிрой்ро▒рой.

роЗрой்ройுроо் роХுро▒ிрок்рокாроХ роЪொро▓்ро╡родெрой்ро▒ாро▓் роиாроо் роОрой்рой роЪாрок்рокிроЯுроХிро▒ோроо் роОрой்рокродு роироо் родோро▒்ро▒род்родிро▓் роиேро░роЯிропாроХ роОродிро░ொро▓ிроХ்роХுроо். роЙроЩ்роХро│ுроХ்роХு рокро│рокро│рок்рокாрой роЪро░ுроороо் ро╡ேрог்роЯுроо் роОрой்ро▒ாро▓் рокродрок்рокроЯுрод்родрок்рокроЯ்роЯ роЙрогро╡ுроХро│் роЕро▓்ро▓родு роЕродிроХ роЪро░்роХ்роХро░ை рооро▒்ро▒ுроо் роХொро┤ுрок்рокு роЕроЯроЩ்роХிроп роЙрогро╡ுроХро│ுроХ்роХு рокродிро▓் роЪூрок்рокро░் роГрокுроЯ்роХро│ை роЯропроЯ்роЯிро▓் роЪேро░்род்родு роХொро│்ро│ ро╡ேрог்роЯுроо். роЙроЩ்роХро│் роЪро░ுроород்родை рокро│рокро│рок்рокாроХро╡ுроо், роЖро░ோроХ்роХிропрооாроХро╡ுроо் ро╡ைроХ்роХ роЙродро╡ுроо் роЪிро▒рои்род роХாроп்роХро▒ிроХро│ிрой் рокроЯ்роЯிропро▓ை роЗроЩ்роХே рокாро░்роХ்роХро▓ாроо்.

роХேро░роЯ்: рокீроЯ்роЯா роХро░ோроЯ்роЯிрой் роиிро▒ைрои்родிро░ுроХ்роХுроо் роХேро░роЯ்роЯாройродு роЕрод்родிропாро╡роЪிроп роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் роЖрой்роЯி-роЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்ро╕்роХро│ை роироороХ்роХு ро╡ро┤роЩ்роХுро╡родрой் рооூро▓роо் роЪро░ுроород்родை роЖро░ோроХ்роХிропрооாроХ ро╡ைроХ்роХிро▒родு рооро▒்ро▒ுроо் роГрок்ро░ீ ро░ேроЯிроХ்роХро▓்ро╕்роХро│ாро▓் роПро▒்рокроЯுроо் роЪேродрод்родிро▓ிро░ுрои்родு роироо் роЪро░ுроород்родை рокாродுроХாроХ்роХிро▒родு.

роЪро░்роХ்роХро░ை ро╡ро│்ро│ிроХ்роХிро┤роЩ்роХு: роЪро░்роХ்роХро░ை ро╡ро│்ро│ிроХ்роХிро┤роЩ்роХிро▓் рокீроЯ்роЯா роХро░ோроЯ்роЯிрой் роЕродிроХроо் роЙро│்ро│родு. роЗродройை роироо் роЙроЯро▓் ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роП-ро╡ாроХ рооாро▒்ро▒ி роХொро│்роХிро▒родு. роЪро░ுроо роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை рооро▒்ро▒ுроо் роЪро░ுроород்родிрой் роЗро│рооை родோро▒்ро▒род்родை рокро░ாрооро░ிроХ்роХро╡ுроо் ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роП роЙродро╡ுроХிро▒родு.

роХுроЯை рооிро│роХாроп்: ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роЪி-ропிрой் роЪிро▒рои்род рооூро▓рооாроХ роЗро░ுроХ்роХிрой்ро▒рой роХுроЯை рооிро│роХாроп்роХро│். роЯропроЯ்роЯிро▓் роЕроЯிроХ்роХроЯி роХுроЯை рооிро│роХாроп் роЪேро░்род்родு роХொро│்ро╡родு роХொро▓ாроЬрой் роЙро▒்рокрод்родிроХ்роХு роЙродро╡ுро╡родோроЯு, роироо் роЪро░ுроород்родிро▒்роХு ро╡ро▓ிрооை рооро▒்ро▒ுроо் роОро▓ாро╕்роЯிроХ்роЪிроЯ்роЯிропை роЕро│ிроХ்роХிро▒родு.

родроХ்роХாро│ி: родроХ்роХாро│ிропிро▓் роЗро░ுроХ்роХுроо் ро▓ைроХோрокீрой் (lycopene) роТро░ு роЪроХ்родிро╡ாроп்рои்род роЖрой்роЯிроЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ் роЖроХுроо். роЗродு роЪூро░ிроп роТро│ிропிро▓் роЗро░ுрои்родு роЪро░ுроород்родை рокாродுроХாроХ்роХிро▒родு. рооேро▓ுроо் роЗро│рооை родோро▒்ро▒род்родை рокро░ாрооро░ிрок்рокродிро▓ுроо் ро▓ைроХோрокீрой் рооுроХ்роХிроп рокроЩ்роХு ро╡роХிроХ்роХிро▒родு.

ро╡ெро│்ро│ро░ி: ро╣ை ро╡ாроЯ்роЯро░் роХрой்роЯெрой்роЯ் роХொрог்роЯ ро╡ெро│்ро│ро░ிроХро│ை роЯропроЯ்роЯிро▓் роЪேро░்рок்рокродு роироо் роЪро░ுроород்родை ро╣ைроЯ்ро░ேроЯ்роЯாроХ ро╡ைроХ்роХ рокெро░ிродுроо் роЙродро╡ுроХிрой்ро▒рой. роЪро░ுроо ро╡ீроХ்роХрод்родைропுроо் роХுро▒ைроХ்роХிрой்ро▒рой. рооேро▓ுроо் ро╡ெро│்ро│ро░ிропிро▓் роЗро░ுроХ்роХுроо் ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роЪி рооро▒்ро▒ுроо் роХே роЖроХிропро╡ை роЪро░ுроород்родை рокிро░роХாроЪрооாроХ்роХ роЙродро╡ுроХிрой்ро▒рой.

роХாро▓ே: роЗрои்род роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХாропிро▓் роЖрой்роЯிроЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்ро╕், ро╡ைроЯ்роЯрооிрой்роХро│் роП, роЪி рооро▒்ро▒ுроо் роХே, роЕрод்родுроЯрой் родாрооிро░роо் рооро▒்ро▒ுроо் роЗро░ுроо்рокு рокோрой்ро▒ рокро▓ рооிройро░ро▓்ро╕் роиிро░роо்рокிропுро│்ро│рой. роЗро╡ை роЕройைрод்родுроо் роироо் роЪро░ுроород்родை роЗро│рооைропாроХ рооро▒்ро▒ுроо் роЖро░ோроХ்роХிропрооாроХ рокро░ாрооро░ிроХ்роХ роЙродро╡ுроХிро▒родு. роХாро▓ேро╡ிро▓் роЙро│்ро│ ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роЪி роЪро░ுроород்родிрой் роХொро▓ாроЬрой் роЙро▒்рокрод்родிроХ்роХு роЙродро╡ுроХிро▒родு.

рок்ро░ோроХ்роХோро▓ி: ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роЪி, ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роИ рооро▒்ро▒ுроо் роЖрой்роЯிроЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்ро╕் роиிро▒ைрои்род рок்ро░ோроХ்роХோро▓ி роХொро▓ாроЬрой் роЙро▒்рокрод்родிропை роЪрок்рокோро░்роЯ் роЪெроп்роХிро▒родு рооро▒்ро▒ுроо் роЖроХ்ро╕ிроЯேроЯ்роЯிро╡் ро╕்роЯ்ро░ро╕்ро╕ிро▓ிро░ுрои்родு роЪро░ுроород்родை рокாродுроХாроХ்роХ роЙродро╡ுроХிро▒родு.

роЕро╡роХேроЯோ: роЕро╡роХேроЯோ рокро┤роЩ்роХро│ிро▓் роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХொро┤ுрок்рокுроХро│், ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роИ рооро▒்ро▒ுроо் роЖрой்роЯிроЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்ро╕்роХро│் роиிро▒ைрои்родுро│்ро│рой. роЗродிро▓் роЕроЯроЩ்роХிропிро░ுроХ்роХுроо் роЪрод்родுроХ்роХро│் роЪро░ுроород்родிро▒்роХு роКроЯ்роЯрооро│ிроХ்роХிро▒родு рооро▒்ро▒ுроо் роЗропро▒்роХைропாрой рокро│рокро│рок்рокை роЕро│ிроХ்роХிро▒родு.

рокூроЪрогி: рокூроЪрогிроХ்роХாропிро▓் ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роП роЕродிроХроо் роЙро│்ро│родு, роЗродு cell turnover-роР роКроХ்роХுро╡ிроХ்роХிро▒родு рооро▒்ро▒ுроо் роЪро░ுроород்родை рокுрод்родுрогро░்роЪ்роЪிропுроЯрой் ро╡ைрод்родிро░ுроХ்роХ роЙродро╡ுроХிро▒родு. родро╡ிро░ роГрок்ро░ீ ро░ேроЯிроХ்роХро▓்ро╕்роХро│ை роОродிро░்род்родுрок் рокோро░ாроЯுроо் рооро▒்ро▒ுроо் роЪро░ுроо роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை рооேроо்рокроЯுрод்родுроо் роЖрой்роЯிроЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்ро╕்роХро│ுроо் рокூроЪрогிроХ்роХாропிро▓் роЙро│்ро│рой.

Click here for more Health Tip

 Click here to join whatsapp group for daily health tip

NHSRC ро╡ேро▓ைро╡ாроп்рок்рокு 2023 – рооாродроо் ро░ூ.60,000/- роКродிропроо்!

 

NHSRC ро╡ேро▓ைро╡ாроп்рок்рокு 2023 – рооாродроо் ро░ூ.60,000/- роКродிропроо்!

NHSRC роЖройродு ро╡ேро▓ைро╡ாроп்рок்рокு роХுро▒ிрод்род рокுродிроп роЕро▒ிро╡ிрок்рокு роТрой்ро▒ை родро▒்рокோродு ро╡ெро│ிропிроЯ்роЯுро│்ро│родு. роЗродிро▓் роХாро▓ிропாроХ роЙро│்ро│ Consultant рокрогிроХ்роХெрой 01 роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроо் роТродுроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родாроХ роХுро▒ிрок்рокிроЯрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு. роЗрои்род рокрогி роХுро▒ிрод்род рооுро┤ு ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│ைропுроо் роХீро┤ே родொроХுрод்родு ро╡ро┤роЩ்роХிропுро│்ро│ோроо். роЖро░்ро╡рооுро│்ро│ рооро▒்ро▒ுроо் родроХுродிропாройро╡ро░்роХро│ிрой் ро╡ிрог்рогрок்рокроЩ்роХро│் ро╡ро░ро╡ேро▒்роХрок்рокроЯுроХிро▒родு. ро╡ிро░ுрок்рокрооுро│்ро│ро╡ро░்роХро│் роЙроЯройே ро╡ிрог்рогрок்рокிрод்родு рокропрой்рокெро▒ுрооாро▒ு роХேроЯ்роЯுроХ் роХொро│்ро│рок்рокроЯுроХிро▒ாро░்роХро│்.

NHSRC роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│்:

NHSRC роиிро▒ுро╡ройроо் ро╡ேро▓ைро╡ாроп்рок்рокு роХுро▒ிрод்род роЕро▒ிро╡ிрок்рокு роТрой்ро▒ை ро╡ெро│ிропிроЯ்роЯுро│்ро│родு. роЗродிро▓் Area Manager рокрогிроХ்роХெрой 01 роХாро▓ிрок் рокрогிропிроЯроо் роиிро░рок்рок роЙро│்ро│родாроХ родெро░ிро╡ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு.

NHSRC ро╡ропродு ро╡ро░роо்рокு:

роЗрок்рокрогிроХ்роХு ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுроо் ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│ிрой் ро╡ропродாройродு 40 роОрой роиிро░்рогропிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு. рооேро▓ுроо் ро╡ропродு ро╡ро░роо்рокிро▓் роЕро│ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│ родро│ро░்ро╡ுроХро│ுроХ்роХு роЕродிроХாро░рок்рокூро░்ро╡ роЕро▒ிро╡ிрок்рокை рокாро░்ро╡ைропிроЯро╡ுроо்.

NHSRC роХро▓்ро╡ிрод் родроХுродி:

ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுроо் ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் роЕро░роЪாро▓் роЕроЩ்роХீроХро░ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯ рокро▓்роХро▓ைроХ்роХро┤роХрод்родிро▓் MBBS / BDS / Post graduate Diploma / Master Degree рооுроЯிрод்родிро░ுроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо்.

NHSRC роКродிроп ро╡ிро╡ро░роо் :

родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுроо் ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│ுроХ்роХு рооாродроо் ро░ூ.60,000/- рооுродро▓் ро░ூ. 1,20,000/- ро╡ро░ை роКродிропроо் ро╡ро┤роЩ்роХрок்рокроЯுроо்.

NHSRC родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுроо் рооுро▒ை :

ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХ ро╡ிро░ுроо்рокுроо் роирокро░்роХро│் Interview рооூро▓роо் родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுро╡ாро░்роХро│் роОрой роОродிро░்рокாро░்роХ்роХрок்рокроЯுроХிро▒родு. роХூроЯுродро▓் ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│ுроХ்роХு роЕродிроХாро░рок்рокூро░்ро╡ роЕро▒ிро╡ிрок்рокை рокாро░்ро╡ைропிроЯро╡ுроо்.

NHSRC ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுроо் рооுро▒ை :

роЗрок்рокрогிроХ்роХு ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХ родроХுродிропாрой ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் роЕродிроХாро░рок்рокூро░்ро╡ родро│род்родிро▓் ро╡ிрог்рогрок்рок рокроЯிро╡роо் рокெро▒்ро▒ு рокூро░்род்родி роЪெроп்родு роЖрой்ро▓ைрой் рооூро▓роо் ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுрооாро▒ு роЕро▒ிро╡ுро▒ுрод்родрок்рокроЯுроХிро▒ாро░்роХро│்.

Download Notification PDF


 Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

NCRTC рокோроХ்роХுро╡ро░род்родு роХро┤роХрод்родிро▓் роЪூрок்рокро░் ро╡ேро▓ைро╡ாроп்рок்рокு – ро░ூ.24.73 ро▓роЯ்роЪроо் роЖрог்роЯு роКродிропроо் || роЙроЯройே ро╡ிрог்рогрок்рокிропுроЩ்роХро│்!

 NCRTC рокோроХ்роХுро╡ро░род்родு роХро┤роХрод்родிро▓் роЪூрок்рокро░் ро╡ேро▓ைро╡ாроп்рок்рокு – ро░ூ.24.73 ро▓роЯ்роЪроо் роЖрог்роЯு роКродிропроо் || роЙроЯройே ро╡ிрог்рогрок்рокிропுроЩ்роХро│்!

National Capital Region Transport Corporation роОройрок்рокроЯுроо் NCRTC роЖройродு Deputy General Manager (IT / Architect), Associate Architect рокрогிроХ்роХாрой роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│ை роиிро░рок்рокுро╡родு роХுро▒ிрод்род роЕро▒ிро╡ிрок்рокு роТрой்ро▒ை роЪрооீрокрод்родிро▓் ро╡ெро│ிропிроЯ்роЯுро│்ро│родு. 45 ро╡ропродுроХ்роХு роЙроЯ்рокроЯ்роЯ ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் роЗрок்рокрогிроХ்роХு ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХ родроХுродிропாройро╡ро░்роХро│். родேро░்ро╡ாроХுроо் родроХுродிропாройро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு ро░ூ.24.73 ро▓роЯ்роЪроо் ро╡ро░ை роЖрог்роЯு роКродிропроо் ро╡ро┤роЩ்роХрок்рокроЯுроо் роОрой родெро░ிро╡ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு. ро╡ிро░ுрок்рокрооுро│்ро│ро╡ро░்роХро│் 15.07.2023 родேродிроХ்роХுро│் роЖрой்ро▓ைрой் рооூро▓роо் ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுрооாро▒ு роЕро▒ிро╡ுро▒ுрод்родрок்рокроЯுроХிро▒ாро░்роХро│்.

NCRTC роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│்:

Deputy General Manager (IT / Architect) рокрогிроХ்роХெрой роХாро▓ிропாроХ роЙро│்ро│ 4 рокрогிропிроЯроЩ்роХро│் роиிро░рок்рок роЙро│்ро│родாроХ роЕродிроХாро░рок்рокூро░்ро╡ роЕро▒ிро╡ிрок்рокிро▓் родெро░ிро╡ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு.

Deputy General Manager роХро▓்ро╡ி родроХுродி:

роЕро░роЪு роЕро▓்ро▓родு роЕро░роЪு роЕроЩ்роХீроХாро░роо் рокெро▒்ро▒ рокро▓்роХро▓ைроХ்роХро┤роХрод்родிро▓் роЕро▓்ро▓родு роХро▓்ро╡ி роиிро▓ைропрод்родிро▓் B.Arch / B.E./ B. Tech (CS/IT) / MCA роОрой рокрогிроХ்роХு родொроЯро░்рокுроЯைроп роПродேройுроо் роТрой்ро▒ிро▓் родேро░்роЪ்роЪி рокெро▒்ро▒ро╡ро░்роХро│் роЗрок்рокрогிроХ்роХு ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХро▓ாроо்.

NCRTC ро╡ропродு ро╡ро░роо்рокு:

рокрогிропிрой் роЕроЯிрок்рокроЯைропிро▓் ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│ிрой் роЕродிроХрокроЯ்роЪ ро╡ропродாройродு 35 рооро▒்ро▒ுроо் 45 роОрой роиிро░்рогропிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு.

Deputy General Manager роКродிроп ро╡ிро╡ро░роо்:

родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுроо் ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│ுроХ்роХு рокрогிропிрой் роЕроЯிрок்рокроЯைропிро▓் ро░ூ.24.73ро▓роЯ்роЪроо் ро╡ро░ை роЖрог்роЯு роКродிропроо் ро╡ро┤роЩ்роХрок்рокроЯுроо்.

NCRTC родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுроо் рооுро▒ை:

родроХுродிропாрой ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் Contract роЕроЯிрок்рокроЯைропிро▓் родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯ்роЯு рокрогிропрооро░்род்родрок்рокроЯுро╡ாро░்роХро│்.

ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுроо் рооுро▒ை:

ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் роЕродிроХாро░рокூро░்ро╡ родро│род்родிро▓் ро╡ிрог்рогрок்рок рокроЯிро╡роо் рокெро▒்ро▒ு рокூро░்род்родி роЪெроп்родு роЖрой்ро▓ைрой் рооூро▓роо் ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுрооாро▒ு роЕро▒ிро╡ுро▒ுрод்родрок்рокроЯுроХிро▒ாро░்роХро│். 15.07.2023роо் родேродிроХ்роХு рокிрой் рокெро▒рок்рокроЯுроо் ро╡ிрог்рогрок்рокроЩ்роХро│் роПро▒்ро▒ுроХ்роХொро│்ро│рок்рокроЯாродு.

Download Notification PDF 1

Download Notification PDF 2


 Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

родрооிро┤роХ роЕро░роЪிро▓் ро░ூ.20,000/- родொроХுрок்рокூродிропрод்родிро▓் ро╡ேро▓ை – ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХро▓ாроо் ро╡ாроЩ்роХ!

 родрооிро┤роХ роЕро░роЪிро▓் ро░ூ.20,000/- родொроХுрок்рокூродிропрод்родிро▓் ро╡ேро▓ை – ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХро▓ாроо் ро╡ாроЩ்роХ!

рокுродுроХ்роХோроЯ்роЯை рооாро╡роЯ்роЯ роЪрооூроХ роиро▓ роЕро▓ுро╡ро▓роХроо் роЖройродு ро╡ேро▓ைро╡ாроп்рок்рокு роХுро▒ிрод்род рокுродிроп роЕро▒ிро╡ிрок்рокு роТрой்ро▒ை родро▒்рокோродு ро╡ெро│ிропிроЯ்роЯுро│்ро│родு. роЗродிро▓் роХாро▓ிропாроХ роЙро│்ро│ Senior Counsellor, Case Worker, Watchman рокрогிроХ்роХாрой роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│் роиிро░рок்рок роЙро│்ро│родாроХ роХுро▒ிрок்рокிроЯрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு. родроХுродிропாрой ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் роиேро░்роХாрогро▓் рооூро▓роо் родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுро╡ாро░்роХро│் роОрой роОродிро░்рокாро░்роХ்роХрок்рокроЯுроХிро▒родு. роЗрои்род рокрогி роХுро▒ிрод்род рооுро┤ு ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│ைропுроо் роХீро┤ே родொроХுрод்родு ро╡ро┤роЩ்роХிропுро│்ро│ோроо். ро╡ிро░ுрок்рокрооுро│்ро│ро╡ро░்роХро│் роЗро▒ுродி роиாро│் рооுроЯிро╡родро▒்роХுро│் ро╡ிрог்рогрок்рокிрод்родு рокропройроЯைропро▓ாроо்.

One Stop Centre роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│்:

Senior Counsellor, Case Worker, Watchman рокрогிроХ்роХெрой роХாро▓ிропாроХ роЙро│்ро│ 4 рокрогிропிроЯроЩ்роХро│் роиிро░рок்рок роЙро│்ро│родாроХ родெро░ிро╡ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு.

Senior Counsellor роХро▓்ро╡ி родроХுродி:

Masters Degree, Law родேро░்роЪ்роЪி рокெро▒்ро▒ ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் роЗрок்рокрогிроХ்роХு ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХ родроХுродிропாройро╡ро░்роХро│். роХூроЯுродро▓் ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│ுроХ்роХு роЕродிроХாро░рокூро░்ро╡ роЕро▒ிро╡ிрок்рокை рокாро░்ро╡ைропிроЯро╡ுроо்.

One Stop Centre ро╡ропродு ро╡ро░роо்рокு:

ро╡ропродு ро╡ро░роо்рокு роХுро▒ிрод்род ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│ுроХ்роХு роЕродிроХாро░рокூро░்ро╡ роЕро▒ிро╡ிрок்рокை рокாро░்ро╡ைропிроЯро╡ுроо்.

Senior Counsellor роКродிроп ро╡ிро╡ро░роо்:

родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுроо் ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│ுроХ்роХு рокрогிропிрой் роЕроЯிрок்рокроЯைропிро▓் роКродிропроо் ро╡ро┤роЩ்роХрок்рокроЯுроо்.

Senior Counsellor – ро░ூ. 20,000/-

Case Worker – ро░ூ. 15,000/-

Watchman – ро░ூ. 10,000/-

One Stop Centre родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுроо் рооுро▒ை:

родроХுродிропாрой ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் роиேро░்роХாрогро▓் рооூро▓роо் родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுро╡ாро░்роХро│் роОрой роОродிро░்рокாро░்роХ்роХрок்рокроЯுроХிро▒родு.


ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுроо் рооுро▒ை:

роЖро░்ро╡рооுро│்ро│ рооро▒்ро▒ுроо் родроХுродிропாрой ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் роЕродிроХாро░рокூро░்ро╡ родро│род்родிро▓் ро╡ிрог்рогрок்рок рокроЯிро╡роо் рокெро▒்ро▒ு рокூро░்род்родி роЪெроп்родு 05.07.2023роо் родேродிроХ்роХுро│் роЕродிроХாро░рок்рокூро░்ро╡ рооுроХро╡ро░ிроХ்роХு роЕройுрок்рокி ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுрооாро▒ு роЕро▒ிро╡ுро▒ுрод்родрок்рокроЯுроХிро▒ாро░்роХро│்.

рооுроХро╡ро░ி:

рооாро╡роЯ்роЯ роЪрооூроХ роиро▓ роЕро▓ுро╡ро▓ро░்,
рооாро╡роЯ்роЯ роЖроЯ்роЪிропро░் роЕро▓ுро╡ро▓роХ ро╡ро│ாроХроо்,
рокுродுроХ்роХோроЯ்роЯை-622001.

Download Notification PDF

 Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

NIELIT роЖрогைропрод்родிро▓் ро░ூ.35,000/- роКродிропрод்родிро▓் ро╡ேро▓ை – родேро░்ро╡ு роХிроЯைропாродு || роиேро░்роХாрогро▓் роороЯ்роЯுрооே!

 NIELIT роЖрогைропрод்родிро▓் ро░ூ.35,000/- роКродிропрод்родிро▓் ро╡ேро▓ை – родேро░்ро╡ு роХிроЯைропாродு || роиேро░்роХாрогро▓் роороЯ்роЯுрооே!

роиேро╖ройро▓் роЗрой்ро╕்роЯிроЯிропூроЯ் роЖроГрок் роОро▓роХ்роЯ்ро░ாройிроХ்ро╕் роЕрог்роЯ் роЗрой்роГрокро░்рооேро╖рой் роЯெроХ்ройாро▓роЬி (NIELIT) роЖройродு ро╡ேро▓ைро╡ாроп்рок்рокு роХுро▒ிрод்род рокுродிроп роЕро▒ிро╡ிрок்рокு роТрой்ро▒ை родро▒்рокோродு ро╡ெро│ிропிроЯ்роЯுро│்ро│родு. роЗродிро▓் роХாро▓ிропாроХ роЙро│்ро│ Assistant Faculty, Associate Faculty, Front Office Councilor рокрогிроХ்роХாрой роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│் роиிро░рок்рок роЙро│்ро│родாроХ роХுро▒ிрок்рокிроЯрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு. родроХுродிропாрой ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் роиேро░்роХாрогро▓் рооூро▓роо் родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுро╡ாро░்роХро│் роОрой родெро░ிро╡ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு. ро╡ிро░ுрок்рокрооுро│்ро│ро╡ро░்роХро│் роЗро▒ுродி роиாро│் рооுроЯிро╡родро▒்роХுро│் ро╡ிрог்рогрок்рокிрод்родு рокропройроЯைропро▓ாроо்.

NIELIT роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│்:

родро▒்рокோродு ро╡ெро│ிропாроХிропுро│்ро│ роЕро▒ிро╡ிрок்рокிрой்рокроЯி Assistant Faculty, Associate Faculty, Front Office Councilor рокрогிроХ்роХெрой 11 роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│் роТродுроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родாроХ родெро░ிро╡ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு.

Assistant Faculty роХро▓்ро╡ி родроХுродி:

роЕроЩ்роХீроХாро░роо் рокெро▒்ро▒ рокро▓்роХро▓ைроХ்роХро┤роХрод்родிро▓் роЕро▓்ро▓родு роХро▓்ро╡ி роиிро▓ைропрод்родிро▓் Graduate / Post Graduate / Ph.D роОрой рокрогிроХ்роХு родொроЯро░்рокுроЯைроп роПродேройுроо் роТрой்ро▒ிро▓் родேро░்роЪ்роЪி рокெро▒்ро▒ро╡ро░்роХро│் роЗрок்рокрогிроХ்роХு ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХ родроХுродிропாройро╡ро░்роХро│்.

NIELIT ро╡ропродு ро╡ро░роо்рокு:

ро╡ропродு ро╡ро░роо்рокு роХுро▒ிрод்род ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│ுроХ்роХு роЕродிроХாро░рокூро░்ро╡ роЕро▒ிро╡ிрок்рокை рокாро░்ро╡ைропிроЯро╡ுроо்.

Assistant Faculty роКродிроп ро╡ிро╡ро░роо்:

родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுроо் ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│ுроХ்роХு рокрогிропிрой் роЕроЯிрок்рокроЯைропிро▓் ро░ூ.35,000/- рооாрод роКродிропроо் ро╡ро┤роЩ்роХрок்рокроЯுроо் роОрой родெро░ிро╡ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு.

NIELIT родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுроо் рооுро▒ை:

родроХுродிропாрой ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் Contract роЕроЯிрок்рокроЯைропிро▓் родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுро╡ாро░்роХро│் роОрой родெро░ிро╡ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு.

ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுроо் рооுро▒ை:

роЖро░்ро╡рооுро│்ро│ рооро▒்ро▒ுроо் родроХுродிропாрой ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் роЕродிроХாро░рокூро░்ро╡ родро│род்родிро▓் ро╡ிрог்рогрок்рок рокроЯிро╡роо் рокெро▒்ро▒ு рокூро░்род்родி роЪெроп்родு рокோродிроп роЖро╡рогроЩ்роХро│ுроЯрой் 26.06.2023роо் родேродி роироЯைрокெро▒ுроо் роиேро░்роХாрогро▓ிро▓் роиேро░ிро▓் роЪெрой்ро▒ு роХро▓рои்родு роХொрог்роЯு рокропройроЯைропுрооாро▒ு роЕро▒ிро╡ுро▒ுрод்родрок்рокроЯுроХிро▒ாро░்роХро│்.

Download Notification PDF

Official Announcement 


 Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

IIT Madras- ро▓் Senior Project Engineer роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│் – ро░ூ.90,000 роЪроо்рокро│роо் || рооுро┤ு ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│ுроЯрой்!

 IIT Madras- ро▓் Senior Project Engineer роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│் – ро░ூ.90,000 роЪроо்рокро│роо் || рооுро┤ு ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│ுроЯрой்!

IIT Madras роЖройродு Senior Project Engineer рокрогிроХ்роХெрой роХாро▓ிропாроХ роЙро│்ро│ роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│ை роиிро░рок்рокுро╡родு роХுро▒ிрод்род рокுродிроп роЕро▒ிро╡ிрок்рокை родро▒்рокோродு ро╡ெро│ிропிроЯ்роЯுро│்ро│родு. роЕроЩ்роХீроХாро░роо் рокெро▒்ро▒ рокро▓்роХро▓ைроХ்роХро┤роХрод்родிро▓் роЕро▓்ро▓родு роХро▓்ро╡ி роиிро▓ைропрод்родிро▓் BE / B. Tech / M.E / M. Tech родேро░்роЪ்роЪி рокெро▒்ро▒ро╡ро░்роХро│் роЗрок்рокрогிроХ்роХு ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХро▓ாроо் роОрой родெро░ிро╡ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு. роЖро░்ро╡рооுро│்ро│ рооро▒்ро▒ுроо் родроХுродிропாройро╡ро░்роХро│ிрой் ро╡ிрог்рогрок்рокроЩ்роХро│் ро╡ро░ро╡ேро▒்роХрок்рокроЯுроХிро▒родு. ро╡ிро░ுрок்рокрооுро│்ро│ро╡ро░்роХро│் роЗро▒ுродி роиாро│் рооுроЯிро╡родро▒்роХுро│் ро╡ிрог்рогрок்рокிрод்родு рокропройроЯைропுрооாро▒ு роЕро▒ிро╡ுро▒ுрод்родрок்рокроЯுроХிро▒ாро░்роХро│்.

IIT Madras роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│்:

родро▒்рокோродு ро╡ெро│ிропாроХிропுро│்ро│ роЕро▒ிро╡ிрок்рокிрой்рокроЯி Senior Project Engineer рокрогிроХ்роХெрой роХாро▓ிропாроХ роЙро│்ро│ 2 роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│் роиிро░рок்рок роЙро│்ро│родு.

Senior Project Engineer роХро▓்ро╡ி родроХுродி:

роЕро░роЪு роЕро▓்ро▓родு роЕро░роЪு роЕроЩ்роХீроХாро░роо் рокெро▒்ро▒ рокро▓்роХро▓ைроХ்роХро┤роХрод்родிро▓் роЕро▓்ро▓родு роХро▓்ро╡ி роиிро▓ைропрод்родிро▓் BE / B. Tech / M.E / M. Tech родேро░்роЪ்роЪி рокெро▒்ро▒ ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் роЗрок்рокрогிроХ்роХு ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХ родроХுродிропாройро╡ро░்роХро│்.

IIT Madras ро╡ропродு ро╡ро░роо்рокு:

ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│ிрой் ро╡ропродு ро╡ро░роо்рокு роХுро▒ிрод்род ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│ுроХ்роХு роЕродிроХாро░рокூро░்ро╡ роЕро▒ிро╡ிрок்рокை рокாро░்ро╡ைропிроЯро╡ுроо்.

Senior Project Engineer роКродிроп ро╡ிро╡ро░роо்:

роЗрок்рокрогிроХ்роХெрой родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுроо் ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│ுроХ்роХு ро░ூ.30,000/- рооுродро▓் ро░ூ.90,000/- ро╡ро░ை рооாрод роКродிропроо் ро╡ро┤роЩ்роХрок்рокроЯுроо்.

IIT Madras родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுроо் рооுро▒ை:

родроХுродிропாрой ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் Shortlisted роЪெроп்ропрок்рокроЯ்роЯு written / skill test / interview рооூро▓роо் родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯ்роЯு рокрогிропрооро░்род்родрок்рокроЯுро╡ாро░்роХро│்.


ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுроо் рооுро▒ை:

роЗрок்рокрогிроХ்роХு ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХ ро╡ிро░ுроо்рокுроо் ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் роЕродிроХாро░рокூро░்ро╡ родро│род்родிро▓் ро╡ிрог்рогрок்рок рокроЯிро╡роо் рокெро▒்ро▒ு рокூро░்род்родி роЪெроп்родு 13.07.2023роо் родேродிроХ்роХுро│் роЖрой்ро▓ைрой் рооூро▓роо் ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுрооாро▒ு роЕро▒ிро╡ுро▒ுрод்родрок்рокроЯுроХிро▒ாро░்роХро│். роЗро▒ுродி роиாро│் рооுроЯிрои்род рокிрой் рокெро▒рок்рокроЯுроо் ро╡ிрог்рогрок்рокроЩ்роХро│் роПро▒்ро▒ுроХ்роХொро│்ро│рок்рокроЯாродு.

Download Notification PDF


 Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

TNHRCE ро░ாроороиாродрокுро░ ро╡ேро▓ைро╡ாроп்рок்рокு 2023 – родрооிро┤் родெро░ிрои்родாро▓் рокோродுроо் || роЪроо்рокро│роо்: ро░ூ.41800/-

 

TNHRCE ро░ாроороиாродрокுро░ ро╡ேро▓ைро╡ாроп்рок்рокு 2023 – родрооிро┤் родெро░ிрои்родாро▓் рокோродுроо் || роЪроо்рокро│роо்: ро░ூ.41800/-

роЗро░ாроороиாродрокுро░роо்‌ рооாро╡роЯ்роЯрод்родிро▓் роЙро│்ро│ роЕро░ுро│்рооிроХு рооீройாроЯ்роЪி роЪுрои்родро░ேро╕்ро╡ро░ாро│்‌ рооро▒்ро▒ுроо்‌ рооுрод்родாро▓роо்роорой்‌ родிро░ுроХ்роХோропிро▓ிро▓்‌ роХாро▓ிропாроХ роЙро│்ро│ роУродுро╡ாро░்‌ рокрогிропிроЯроЩ்роХро│ை роиிро░рок்рок рокுродிроп ро╡ேро▓ைро╡ாроп்рок்рокு роЕро▒ிро╡ிрок்рокு родро▒்рокோродு ро╡ெро│ிропாроХி роЙро│்ро│родு. роЗрок்рокрогிроХ்роХு роЗрои்родு роородрод்родை роЪாро░்рои்родро╡ро░்роХро│ிроЯроо் роЗро░ுрои்родு ро╡ிрог்рогрок்рокроЩ்роХро│் ро╡ро░ро╡ேро▒்роХрок்рокроЯுроХிрой்ро▒рой. роОройро╡ே роЖро░்ро╡рооுро│்ро│ро╡ро░்роХро│் 20.07.2023 рооாро▓ை 5:45 роорогிроХ்роХுро│் ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுрооாро▒ு роХேроЯ்роЯுроХ்роХொро│்ро│рок்рокроЯுроХிро▒родு.

родிро░ுроХ்роХோропிро▓்‌ роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│்:

роУродுро╡ாро░் рокродро╡ிроХ்роХு роОрой роТро░ு рокрогிропிроЯроо் роХாро▓ிропாроХ роЙро│்ро│родு.

роУродுро╡ாро░் роХро▓்ро╡ி родроХுродி:

родрооிро┤ிро▓்‌ роОро┤ுродрок்рокроЯிроХ்роХ родெро░ிрои்родிро░ுроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо்‌. роЪроороп роиிро▒ுро╡ройрод்родிро▓் роироЯрод்родрок்рокроЯுроо் родேро╡ாро░ рокாроЯроЪாро▓ைропிро▓்‌ рооூрой்ро▒ு роЖрог்роЯுроХро│்‌ рокропிрой்ро▒рооைроХ்роХாрой роЪாрой்ро▒ிродро┤்‌ рокெро▒்ро▒ிро░ுроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо்‌.

роЪроо்рокро│ ро╡ிро╡ро░роо்:

рооேро▒்роХрог்роЯ рокрогிроХ்роХு родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯுроо் родேро░்ро╡ро░்роХ்роХு рооாродроо் ро░ூ.13200-41800/- ро╡ро░ை роКродிропроо் ро╡ро┤роЩ்роХрок்рокроЯ роЙро│்ро│родு.

ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுроо் рооுро▒ை:

роЖро░்ро╡рооுроо் родроХுродிропுроо் роЙро│்ро│ ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் рокро░ிрои்родுро░ைроХ்роХрок்рокроЯ்роЯ ро╡ிрог்рогрок்рок рокроЯிро╡род்родிрой் рооூро▓роо் роЖроГрок்ро▓ைройிро▓் ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХро▓ாроо். ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░் ро╡ிрог்рогрок்рокрок் рокроЯிро╡род்родை роЙро░ிроп роЪுроп роЪாрой்ро▒ொрок்рокрооிроЯрок்рокроЯ்роЯ роЕро▒ிро╡ிрок்рокிро▓் ро╡ро┤роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│ рооுроХро╡ро░ிроХ்роХு 20.07.2023 роЕрой்ро▒ு роЕро▓்ро▓родு роЕродро▒்роХு рооுрой் роЕройுрок்рокி ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо்.


 Click here for latest employment news

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

BEL роиிро▒ுро╡ройрод்родிро▓் ро░ூ.55,000/- роЪроо்рокро│род்родிро▓் ро╡ேро▓ை – 200+ роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│் || роЙроЯройே ро╡ிрог்рогрок்рокிропுроЩ்роХро│்!

 

BEL роиிро▒ுро╡ройрод்родிро▓் ро░ூ.55,000/- роЪроо்рокро│род்родிро▓் ро╡ேро▓ை – 200+ роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│் || роЙроЯройே ро╡ிрог்рогрок்рокிропுроЩ்роХро│்!

рокாро░род் роОро▓ெроХ்роЯ்ро░ாройிроХ்ро╕் ро▓ிрооிроЯெроЯ் роЖройродு ро╡ேро▓ைро╡ாроп்рок்рокு роХுро▒ிрод்род рокுродிроп роЕро▒ிро╡ிрок்рокு роТрой்ро▒ை роЪрооீрокрод்родிро▓் ро╡ெро│ிропிроЯ்роЯродு. роЗродிро▓் Trainee Engineer -I & Project Engineer – I рокрогிроХ்роХெрой роХாро▓ிропாроХ роЙро│்ро│ 205 рокрогிропிроЯроЩ்роХро│் роиிро░рок்рок роЙро│்ро│родாроХ родெро░ிро╡ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு. родроХுродிропாройро╡ро░்роХро│் роОро┤ுрод்родு родேро░்ро╡ு рооро▒்ро▒ுроо் роиேро░்роХாрогро▓் рооூро▓роо் родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯ்роЯு рокрогிропрооро░்род்родрок்рокроЯுро╡ாро░்роХро│். роЗрои்род рокрогி роХுро▒ிрод்род рооுро┤ு ро╡ிро╡ро░роЩ்роХро│ைропுроо் роХீро┤ே родொроХுрод்родு ро╡ро┤роЩ்роХிропுро│்ро│ோроо். ро╡ிро░ுрок்рокрооுро│்ро│ро╡ро░்роХро│் роЗро▒ுродி роиாро│் рооுроЯிро╡родро▒்роХுро│் ро╡ிрог்рогрок்рокிрод்родு рокропройроЯைропро▓ாроо்.

роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│்:
  • Trainee Engineer -I & Project Engineer – I рокрогிроХ்роХெрой роХாро▓ிропாроХ роЙро│்ро│ 205 роХாро▓ிрок்рокрогிропிроЯроЩ்роХро│் роиிро░рок்рок роЙро│்ро│родு.
  • ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் роЕро░роЪு роЕро▓்ро▓родு роЕро░роЪு роЕроЩ்роХீроХாро░роо் рокெро▒்ро▒ рокро▓்роХро▓ைроХ்роХро┤роХрод்родிро▓் роЕро▓்ро▓родு роХро▓்ро╡ி роиிро▓ைропрод்родிро▓் B.Sc (Engg.)/B.E/B. Tech родேро░்роЪ்роЪி рокெро▒்ро▒ிро░ுроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо் роОрой родெро░ிро╡ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு.
  • рокрогிропிрой் роЕроЯிрок்рокроЯைропிро▓் ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│ிрой் роЕродிроХрокроЯ்роЪ ро╡ропродாройродு 28 рооро▒்ро▒ுроо் 32 роОрой роиிро░்рогропிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு.
  • родேро░்ро╡ாроХுроо் родроХுродிропாройро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு рокрогிропிрой் роЕроЯிрок்рокроЯைропிро▓் ро░ூ.55,000/- роКродிропроо் ро╡ро┤роЩ்роХрок்рокроЯுроо்.
  • родроХுродிропாройро╡ро░்роХро│ிро▓் роОро┤ுрод்родு родேро░்ро╡ு рооро▒்ро▒ுроо் роиேро░்роХாрогро▓் рооூро▓роо் родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропрок்рокроЯ்роЯு рокрогி роЕрооро░்род்родрок்рокроЯுро╡ாро░்роХро│் роОрой родெро░ிро╡ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு.
ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுроо் рооுро▒ை:

роЖро░்ро╡рооுро│்ро│ рооро▒்ро▒ுроо் родроХுродிропாрой ро╡ிрог்рогрок்рокродாро░ро░்роХро│் роЕродிроХாро░рокூро░்ро╡ родро│род்родிро▓் ро╡ிрог்рогрок்рок рокроЯிро╡роо் рокெро▒்ро▒ு рокூро░்род்родி роЪெроп்родு роЖрой்ро▓ைрой் рооூро▓роо் ро╡ிрог்рогрок்рокிроХ்роХுрооாро▒ு роЕро▒ிро╡ுро▒ுрод்родрок்рокроЯுроХிро▒ாро░்роХро│். 24.06.2023роо் родேродிроХ்роХு рокிрой் рокெро▒рок்рокроЯுроо் ро╡ிрог்рогрок்рокроЩ்роХро│் роПро▒்ро▒ுроХ்роХொро│்ро│рок்рокроЯாродு.

Download Notification 2023 Pdf
 Apply Online

 Click here to join WhatsApp group for Daily employment news

родொроЯро░்рои்родு роТро░ு рооாроЪроо் роЪро░்роХ்роХро░ை роЪாрок்рокிроЯாроо роЗро░ுрои்родா роЗро╡்ро╡ро│ро╡ு роирой்рооைроХро│் роХிроЯைроХ்роХுродா..? роЯிро░ை рокрог்рогி рокாро░ுроЩ்роХ..!

 роироо்рооிро▓் рокро▓ро░ுроХ்роХு роЪро░்роХ்роХро░ை роЗро▓்ро▓ாрод роТро░ு роиாро│ை роиிроЪ்роЪропрооாроХ роиிройைрод்родு роХூроЯ рокாро░்роХ்роХ рооுроЯிропாродு. роЪро░்роХ்роХро░ை роЪேро░்роХ்роХрок்рокроЯாрод роХாрокி, роЯீ, родிрог்рокрог்роЯроЩ்роХро│் рокோрой்ро▒ро╡ை роироо்рооை ро╡ро░ுрод்родроо் роЕроЯைроп роЪெроп்родு ро╡ிроЯுроо். роЪாроХ்ро▓ேроЯ், рокிро╕்роХроЯ் рооро▒்ро▒ுроо் рокிро▒ родிрой்рокрог்роЯроЩ்роХро│ைропாро╡родு родро╡ிро░்род்родு ро╡ிроЯро▓ாроо். роЖройாро▓் роХாрокி рооро▒்ро▒ுроо் роЯீропிро▓் рокாродிропро│ро╡ு роЪро░்роХ்роХро░ைропாро╡родு роЗро░ுроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо் роОрой்ро▒ு роиிройைрок்рокро╡ро░்роХро│் роПро░ாро│роо்.

роЖройாро▓் роЕродிроХ роЕро│ро╡ு роЪро░்роХ்роХро░ை роЪாрок்рокிроЯுро╡родு роЙроЯро▓் рокро░ுроорой், роиீро░ிро┤ிро╡ு, роЗродроп роиோроп் рооро▒்ро▒ுроо் рокро▓ роиாро│்рокроЯ்роЯ роиோроп்роХро│ுроХ்роХு ро╡ро┤ிро╡роХுроХ்роХிро▒родு. роЪро░்роХ்роХро░ை роЪாрок்рокிроЯுро╡родாро▓் роОрой்ройெрой்рой рооாродிро░ிропாрой ро╡ிро│ைро╡ுроХро│் роПро▒்рокроЯுроо் роОрой்рокродை роЙрогро░்рои்родு роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ை роХுро▒ைрод்родுроХ் роХொро│்ро╡родு роироородு роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХு роиро▓்ро▓родு. роЕрои்род ро╡роХைропிро▓் роТро░ு рооாродроо் роЪро░்роХ்роХро░ைропை роЪாрок்рокிроЯாрооро▓் роЗро░ுрок்рокродாро▓் роироо் роЙроЯро▓ிро▓் роОрой்ройெрой்рой рооாродிро░ிропாрой рооாро▒்ро▒роЩ்роХро│் роПро▒்рокроЯுроо் роОрой்рокродை родெро░ிрои்родு роХொрог்роЯாро▓் роиிроЪ்роЪропрооாроХ роиீроЩ்роХро│ுроо் роЕродройை рокிрой்рокро▒்ро▒ுро╡ீро░்роХро│்.

роЪீро░ாрой ро░род்род роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ு: роЪро░்роХ்роХро░ைропை рооுро┤ுро╡родுрооாроХ родро╡ிро░்рок்рокродு роироородு ро░род்родрод்родிро▓் роЙро│்ро│ роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ுроХро│ை роЪீро░ாроХ рокро░ாрооро░ிроХ்роХ роЙродро╡ுроо். роЗродு роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ிро▓் роПро▒்рокроЯுроо் роПро▒்ро▒ роЗро▒роХ்роХроЩ்роХро│ை роХுро▒ைрод்родு роироородு роЖро▒்ро▒ро▓் рооро▒்ро▒ுроо் рооройроиிро▓ைропை рооேроо்рокроЯுрод்родுроХிро▒родு.

роЙроЯро▓் роОроЯை роЗро┤рок்рокு: роЪро░்роХ்роХро░ை роироородு роХро▓ோро░ி роЕро│ро╡ுроХро│ை роЕродிроХро░ிроХ்роХ роХூроЯிроп роТро░ு рокொро░ுро│ாроХுроо். роЗродройை родро╡ிро░்род்родு ро╡ிроЯுро╡родு роЙроЩ்роХро│ுроХ்роХு роОроЯை роЗро┤рок்рокை роПро▒்рокроЯுрод்родுроо். роЖроХро╡ே роиீроЩ்роХро│் роЪро░்роХ்роХро░ை роиிро▒ைрои்род роЙрогро╡ுроХро│் рооро▒்ро▒ுроо் рокாройроЩ்роХро│ை роЪாрок்рокிроЯ்роЯு ро╡ро░ுроХிро▒ீро░்роХро│் роОрой்ро▒ாро▓் роЕродройை рооுро┤ுро╡родுрооாроХ роиிро▒ுрод்родி ро╡ிроЯுро╡родு роЙроЩ்роХро│ுроХ்роХு роЙроЩ்роХро│் роЙроЯро▓் роОроЯைропை роХுро▒ைроХ்роХ роЙродро╡ுроо்.

роЪро░்роХ்роХро░ைроХ்роХாрой роХுро▒ைрои்род роПроХ்роХроо்: роТро░ு роЪிро▓ро░் роЪро░்роХ்роХро░ைроХ்роХு роЕроЯிрооைропாроХ роЗро░ுрок்рокாро░்роХро│். роЖройாро▓் роироородு роЙрогро╡ிро▓் роЗро░ுрои்родு роЕродройை рооுро┤ுро╡родுрооாроХ роЕроХро▒்ро▒ுроо்рокோродு роиாро│ுроХ்роХு роиாро│் роЪро░்роХ்роХро░ைроХ்роХாрой роПроХ்роХроо் роХுро▒ைро╡родை роиாроо் роХро╡ройிроХ்роХро▓ாроо்.

роЕродிроХ роЖро▒்ро▒ро▓்: роироородு роЖро▒்ро▒ро▓் роЕро│ро╡ை роЕродிроХро░ிроХ்роХ роЪро░்роХ்роХро░ை роЪாро░ாрод роЙрогро╡ுроХро│ை роиாроо் роОроЯுроХ்роХுроо்рокோродு, роироороХ்роХு роиாро│் рооுро┤ுро╡родுроо் рокோродுрооாрой роЖро▒்ро▒ро▓் роХிроЯைроХ்роХிро▒родு.

ро╡ாроп் роЖро░ோроХ்роХிропроо்:  роЪொрод்родைрок்рокро▓் роПро▒்рокроЯுро╡родро▒்роХு роЪро░்роХ்роХро░ை роТро░ு рооுроХ்роХிроп роХாро░рогрооாроХுроо். роЖроХро╡ே роЪро░்роХ்роХро░ைропை роЕроХро▒்ро▒ி ро╡ிроЯுро╡родு роироородு ро╡ாропிрой் роТроЯ்роЯுрооொрод்род роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை роХро╡ройிрод்родுроХ் роХொро│்ро│ுроо்.

роЪро░ுроо роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▓் рооுрой்ройேро▒்ро▒роо்: роЪро░்роХ்роХро░ைропை родро╡ிро░்рок்рокродு родெро│ிро╡ாрой роЪро░ுроород்родைропுроо், рооுроХрок்рокро░ுро╡ைропுроо் роХுро▒ைроХ்роХுроо் роОрой роХூро▒рок்рокроЯுроХிро▒родு.


Click here for more Health Tip

 Click here to join whatsapp group for daily health tip